ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਕੀ ਹੈ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
- ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਚੂਹੇ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ। ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਇਸ ਨਾਚ ਨੂੰ ਉਭਰਦੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅੰਤ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਚੂਹੇ ਦੇ ਝੁਕਣ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ?
ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੂੰਜ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ?
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲਾਲਸਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਬਚਣ ਦੇ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਚੂਹੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਗਾਵ ਪੈਟਰਨਾਂ ਜਾਂ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਟਾਈਲ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਵਾਂ (ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰਗਿਵਰ) ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵਧੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮਾਂ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇ ਹਨ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਗਸ਼ਾਲੀ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ) 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਧਦਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ।
ਮਿਸ਼ਰਤ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦਾ ਇਹ ਚੱਕਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੰਘਰਸ਼, ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਵਧਦਾ-ਫੁੱਲਦਾ ਹੈ, n ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਮੀਦ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਕੀ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਲੱਭਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਨੂੰ ਓਵਰਰਾਈਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਕੀ ਹੈ
ਜੌਨ ਬੌਲਬੀ ਅਤੇ ਮੈਰੀ ਆਇਨਸਵਰਥ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕੰਮ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ , ਨੈਤਿਕਤਾ, ਸਾਈਬਰਨੇਟਿਕਸ, ਸੂਚਨਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ, ਵਿਕਾਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ।
ਸਿਧਾਂਤ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੰਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਗਾਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਧਾਂਤ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਥਿਊਰੀ ਬੇਅਸਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਲੁਕਵੇਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਥਾਪਨਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
- ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਸਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਲਿਆ।
- ਜਦੋਂ ਉਹ ਭੁੱਖੇ ਸਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਇਆ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਇਆ।
- ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਸੀ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਾਲਗ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਮਾਊਸ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।
ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਗੇ।
ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੂਜਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ, ਜਿਨਸੀ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ .
ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਵੇਖੋ:
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ (ਉਰਫ਼ ਚਿੰਤਤ) ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਹ ਮਾਵਾਂ ਸਨ:
- ਅਸੰਗਤ
- ਗੈਰ-ਜਵਾਬਦੇਹ
- ਰੱਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਬੇਚੈਨੀ-ਉਚਿੱਤ
ਉਹ ਬੱਚੇ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਨਾਰੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਣ ਵਾਲਾ
ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸੁਤੰਤਰ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋਵੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਜਵਾਬਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਚਿੰਤਤ-ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਲੋਕ ਭਾਵੁਕ ਨੇੜਤਾ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਅਸੰਗਠਿਤ
ਜਿਹੜੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਮਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫੜੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹਿੱਲਣ ਵਰਗਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀ ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਛਾ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸੰਗਠਿਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਗਾਵ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ' ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕਵਿਜ਼ ' ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ।
ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਉਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੁਮਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਬਾਦਲਾ - ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਲ ਮੁੜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਿਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੇ. ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਹ ਸਮਾਨ ਗੁਣ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਡਬਲਯੂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹਾਲਾਤ /ਘਟਨਾਵਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇੱਕ ਆਮ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ-ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਚਿੰਤਤ-ਦੁਖਦਾਈ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਬਾਲਗ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਘਬਰਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਧਿਆਨ ਮੰਗਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇ। ਇਹ ਚਿਪਕਣਾ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਹਾੜੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਸਮੈਂਟ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਵਿਧਾ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ, ਪਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੋਨੋਂ ਪਾਰਟਨਰ ਆਪਣੇ ਟਾਲਣ ਵਾਲੇ ਹਮਰੁਤਬਾ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਦ ਹੈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਕਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵੀ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਆਧਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਸੰਮੋਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੋਣਗੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣੇ ਗਏ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਚੈਨ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਵਿਧਾ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਲੋੜਵੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੁਝ ਲੱਭਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਗਾਵ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿਨਰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਓ।
- ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਲਓ।
- ਧਿਆਨ ਕਰੋ।
- ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।
- ਲੋੜਵੰਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਾਲਾ ਰੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਕੋਮਲ, ਹਮਦਰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਪੇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅੱਗੇ ਇਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਜਾਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕਹੋ।
ਸਾਰੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਲਈ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਗੜਬੜ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਬਣੋ!
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬੱਚੇ ਸਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ।
ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਤੁਹਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਢਾਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗੈਰ-ਪੂਰਤੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲ ਤਬਦੀਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ; ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ।
ਲੈ ਜਾਓ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰਗਿਵਰ ਵੱਲ ਸੇਧਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮਨੁੱਖੀ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਵਰਤਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਖੋਜ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ ਕਿ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਵੈ-ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੇਮ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ .
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
