ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਇਹ ਵਾਰਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਇਕ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ?

ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਠੁਕਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਦਲੀਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਓ ਜਿਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ ਦੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਬੂਤ ਵੀ ਹਨ. ਉਹ / ਉਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਖਾਰਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਸੋ ਤੁਸੀ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ. ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ actingੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ “ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕੀਤਾ!'. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਚਾਓਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ 'ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਹਾਂ ??' ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰੈਬੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ. ”& Hellip; ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਇਹ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਬਾਰੇ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੰਮ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਹਿਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਸੁੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਏ ਗਏ ਸਨ. “ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ!” “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ (ਝਟਕਾ / ਡੈਣ / ਆਦਿ) ਬੁਲਾਇਆ ਸੀ! “ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਸੀ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ!”.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛੋ

ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਅਸਲ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਆਦਤ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜਲਦੀ ਹੀ ਕੁਝ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਚਮੁੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਮਾਜਕ ਹੁਨਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਾਰ, ਇਹ ਤਬਾਹੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ ਮੈਂ ਇਕ ਚੀਜ ਸਿੱਖੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ, ਪਰ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਚੰਗੇ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ. ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ hardਖਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੀ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ & hellip; ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: