ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ 7 ਸੁਝਾਅ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ ਕਰਨਾ ਹੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ hardਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ roughਿੱਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡਾ ਤਲਾਕ ਅੰਤਮ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ will ਰਾਹਤ, ਗੁੱਸਾ, ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਲਝਣ. ਹੁਣ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੋਗੇ?

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਚਾਅ ਦੇ modeੰਗ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 7 ਸੁਝਾਅ ਹਨ.

1. ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਘੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਓ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਾਓ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ! ਆਪਣੇ-ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ - ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇ ਉਹ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੰਮ ਗਏ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਬਚੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ.

3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਕੀ ਗ਼ਲਤ ਵਾਪਿਸ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਇਕ ਲੂਪ 'ਤੇ ਸਾਰੇ 'ਕੀ ifs' ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਰਹੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹੇਗਾ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਭੜਕਣ ਨਾ ਦਿਓ. ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਵਧੀ. ਇਹ ਹੋ ਗਿਆ. ਸੋ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ. ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰਨਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਛੱਡੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ.

4. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋ

ਇਹ ਟੈਂਗੋ ਨੂੰ ਦੋ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਵੀ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ importantਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਏਗੀ. ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ - ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੋਹਫਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਉੱਤੇ ਸ਼ਾਸਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦੇਣਾ.

5. ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਨਵੇਂ ਤਲਾਕ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਦੁਬਾਰਾ ਕੁਆਰੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਡਰਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ. ਉਹ ਉਸ ਪਹਿਚਾਣ ਨਾਲ ਸੁਖੀ ਹੋ ਗਏ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਪਛਾਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ. ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਾਹਰ ਜਾਓ, ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ! ਸ਼ਹਿਰ ਨੂੰ .ਿੱਲੀ ਅਤੇ ਰੰਗ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਡੇਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਬੱਸ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ.

6. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਥੋੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ! ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ. ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਕਲਾਸ ਲਓ, ਭਾਰਤ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ ਕਰੋ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਰੁਮਾਂਚਕ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖੋ.

7. ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ

ਬਹੁਤੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਚਾਲ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਂਗੇ. ਤਲਾਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ toੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: