ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੈ! ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਪਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਵਿਨਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸਮਝੋ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗੋ. ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਜੇ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕਹਿਣ ਲਈ ਇਹ ਉਦਾਹਰਣ ਲਓ, ਕਈਂ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਤੀ ਚੁੱਪ ਹੋ ਚੁਕੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕ ਵਾਰ ਦਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਤੀ ਦੂਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ.

ਉਸਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਾਓ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤਰਤੀਬ ਇਕਸਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿ ਕੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦੁਬਿਧਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰੋ

ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ, ਸਿਹਤ ਲੇਖਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਕੱ; ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵਧੀਆ equippedੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋਗੇ.

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ copeੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਲਈ ਉਪਚਾਰਾਂ, ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਧਾਰਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਜਾਣਦਿਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿਓ

ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਝਿਜਕ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ; ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਦਾਰੀ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਕਹਿੋ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਉਸ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਸਦਾ ਇਸ 'ਤੇ ਕੋਈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੈ.

ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ; ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੱਖਪਾਤ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਕਲੰਕਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਵਰਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱ mindਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਟਾਓ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਮਨ ਨਾਲ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਕੋਈ ਸਤਰ ਜੁੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ.

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦਿਓ

ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ

ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ, ਸਮਝ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚੰਗੇ ਪ੍ਰਮੋਟਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ; ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਵਿਆਹ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕੇ.

ਜੇ ਉਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਨੁਸਖੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਮੁੜ ਭਰੋ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ. ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.

ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਨਾ ਲਓ

ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਦੇ ਅਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਇਰਾਦੇ ਸਿਰਫ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹਨ ਪਰ ਓਵਰ ਬੋਰਡ ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੋਗੇ.

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ.

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨ ਦਿਓ; ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਮਦਦ ਕਰੋ ਪਰ ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੋ.

ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧ ਭਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰੇ ਬੋਝ ਹੁੰਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕੜ ਲਓ.

ਤੁਸੀਂ ਕੇਵਲ ਮਨੁੱਖ ਹੋ ਅਤੇ ਇਥੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: