ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਰਨਆਉਟ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਮੰਜੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਆਹ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ!

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਆਦਿ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

1. ਅਸਪਸ਼ਟ ਬੇਅਰਾਮੀ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਰਨਆਉਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਚਾਹੇ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬੇਚੈਨੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਬੇਪਰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

2. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੜ ਰਹੇ ਹੋ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਜ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।

ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਭੱਜਣ ਲਈ ਕੰਮ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਆਹ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਣਸੁਲਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡੀਟੌਕਸ ਡ੍ਰਿੰਕ ਫਿਕਸ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਸਮੇਤ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

3. ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਕਮੀ

ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਨ੍ਹ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਸ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਥਾਨ ਅਲੋਪ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮਤਲਬ ਵਿਆਹ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ , ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਹੈ . ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚਿੱਟੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਪਹਿਨਿਆ ਇਕੱਲਾ ਆਦਮੀ ਸੱਚ ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੁੱਬ ਗਏ ਹੋ।

ਵਿਆਹ ਇੰਨਾ ਭਾਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਚਾਅ ਜਾਂ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ , ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਆਹ-ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

5. ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਖੋਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਸਮਰਥਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸੰਤੁਲਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋਂਗੇ।

ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

6. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ

ਉਦਾਸ ਔਰਤਾਂ ਉਸਦੀ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਲਾਕ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਜਾਇਜ਼ ਲੱਗਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

7. ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ

ਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਆਜ਼ਾਦ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਆਹ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਓਗੇ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਗੇ।

8. ਕੰਟਰੋਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਜੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ , ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵੀ ਘਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।

9. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ

ਸੋਹਣੀ ਕੁੜੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਮੂਡ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਮੂਡ ਦਾ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਧ ਰਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦੇ .

10. ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਆਹ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ ਮਾਣ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਕੰਮ।

ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੂਖਮ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸੰਚਾਰ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ , ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮੰਗਣਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: