ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ: ਇੱਕ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਹਾਰਦਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ
- ਅਸੀਂ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
- ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਾਰ ਜਾਵੇਗਾ
- ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ
- ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਾਅ 'ਤੇ ਲਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਭੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਕੋਰਕਾਰਡ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਸੂਰਤ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ; ਆਖਰਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰ ਹੋਂਦ ਨੂੰ ਦਾਗ.
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ
ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਟੀਮ ਗੇਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉ ਇਹ ਕੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਕੋਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਟੀਮ ਦੀ ਖੇਡ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਕੋਰਬੋਰਡ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਦੂਰ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ; ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ।
ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਕੋਰਕਾਰਡ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਅਸੀਂ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਕਿਉਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?
ਤਾਂ, ਕਿਵੇਂ ਏਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਕੋਰਬੋਰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.
ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਓ.
ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਨੋਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੇਣਦਾਰ ਨਾ ਹੋਣ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਸਾਥੀ, ਜੋ ਮੈਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਚਲਦਾ ਹੈ. .
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਕੋਰ ਕੀਪਿੰਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।
ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਾਰ ਜਾਵੇਗਾ
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਕੋਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਭਟਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੌਸ/ਕਰਮਚਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸਕੋਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਲੈਕਮੇਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਐਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ; ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ X ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨਾਲ ਦੋਨੋਂ ਪਾਰਟਨਰ ਹਾਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੜਾਈਆਂ ਦੇ ਫਟਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ
ਜੇ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਖੁੱਲ ਕੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਣ-ਬੋਲੇ ਸਕੋਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ।
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ, ਜਾਂ ਕਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸੁਣੋ , ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਕੋਰਕੀਪਿੰਗ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਘੱਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੈਟਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਕੋਰਕੀਪਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ; ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਤਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਦੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਵਿਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
