ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ
ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਪਿਆਰ / 2025
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ - ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਹੱਲ 101
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- REST ਢੰਗ
- ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
- ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ
- ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਝਗੜੇ ਸੁਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵਿਚਕਾਰ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਝਗੜੇ ਵੀ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ।
ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਪੁਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਵਾਦਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਬਾਕੀ ਤਰੀਕਾ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਵਿਆਹ ਵਿਵਾਦ ਮਤਾ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
REST ਢੰਗ
REST ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਆਰ-ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
ਅਤੇ-ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ
ਐੱਸ-ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ
ਟੀ-ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪ੍ਰਗਤੀ
1. ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ
ਕਈ ਵਾਰ, ਜੋੜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਪਛਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਕੀ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਈਵ-ਥਰੂ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਸੰਚਾਰਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਇਹ ਵਿਧੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਡਰਾਈਵ-ਥਰੂ ਵਿੰਡੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ I ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡ ਰਿਹਾ ਹੈਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?
2. ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਮੁੱਦੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਣਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਈਵ-ਥਰੂ ਸੰਚਾਰ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੱਦ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਹਾਂ, ਸਹੀ ਜਾਂ ਇਹ ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਵਰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਨੇ ਹੀ ਖਾਸ ਬਣੋ ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਅਜਿਹੇ ਹੱਲ ਲੱਭੋ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਨਸਟਾਰਮਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੱਲ ਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3. ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਦਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ; ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁੜ-ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਬ੍ਰੇਨਸਟਾਰਮਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਗੇ.
4. ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਣਾਓ।
ਇੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਈਵ-ਥਰੂ ਸੰਚਾਰ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਫਿਰ ਘੋਲ ਦੇਖ ਲਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲਿਆ ਹੈ; ਇਸ ਨੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦੀਆਂ।
ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਪਹਿਲਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਪਰੋਕਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਲਾਹ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
