SOS: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਟਕਰਾਅ ਬਿਨਾਂ ਸੱਟ ਅਤੇ ਪਛਤਾਵੇ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜੀ, ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਜਾਂ, ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸੀਮਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹਿੰਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਸੱਟੇ ਬੰਦ ਹਨ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕੋਈ ਮੁੱਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਜੋਂ SOS ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਟਕਰਾਅ ਹੱਲ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

SOS ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ।

SOS ਕੀ ਹੈ? SOS ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਯਾਦ ਹੈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ , ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਣ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ।

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਓ. ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਕਸਰਤ. ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਬਣੋ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਉਦੋਂ ਲੜਾਕੂ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਵਾ ਲਈ ਹੰਝੂ ਨਾ ਪਾਓ।

ਉਦੇਸ਼ਤਾ

ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ ਲਈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਿਆਨ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੱਚ ਹੈ। ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੜ੍ਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਮਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਨ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦਿਓ।

ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਨੌਜਵਾਨ ਏਸ਼ੀਅਨ ਆਦਮੀ ਮੰਜੇ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੂਫਾਨ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਹਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਅਸਲ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ: ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ

ਮੁਢਲੇ ਸਬੰਧ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਦੋ ਕਦਮ ਹਨ.

ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ , ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਚਰਚਾ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ। ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਝਗੜੇ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਬਦਲ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਹੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ।

ਦੂਜਾ ਕਦਮ ਵਿਵਾਦ ਨਿਪਟਾਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸਪਸ਼ਟ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਅਤੇ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ , ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ SOS ਵਿੱਚ O (Objectivity) ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਸਿੱਧਾ ਬਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਗੋਂ ਆਪਸੀ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ। ਕੀ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਕਲੇਅਰ ਕੈਨਫੀਲਡ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਭਾਈਵਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਟੀਚਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਜਿੱਤਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਾਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਭੀਖ ਮੰਗਣਗੇ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਗੇ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇਣਗੇ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਵਿਚੋਲਗੀ (ਤਲਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ) ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲਾਈਫਬੋਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਾਪਸ ਅੰਦਰ ਚੜ੍ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: