ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰੀਏ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਮਾਨਸਿਕ, ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਬੰਧ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਿੱਚ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ, ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ, ਭੈਣਾਂ-ਭਰਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਰਥਕ inੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਿਉਂ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਕੋਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਬੰਦੂਕ ਮੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਬੋਲਣਾ - ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਅਜਿਹੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ? ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵੁਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰੀ ਬਣਾਓ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਦਾ ਕਤਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹਨ

ਗਾਲਾਂ ਕੱ emotionsਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਅਕਤੀ - ਮਰਦ ਜਾਂ maleਰਤ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ 'ਕਮਜ਼ੋਰ' ਸਾਥੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ , ਦੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਬੰਧ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿਰਫ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਤੋਂ ਤਸੱਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਗੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੇਵਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ , ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਪੀੜਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਧਾਰਣਤਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ.

ਜਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਬੋਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਰਾਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰਾਜ਼ੀ ਕਰੀਏ ਸਥਾਨਕ ਸੇਵਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਥਾਨਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿਖੇ ਕੰਪਿ computersਟਰਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਿਜੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਪਿ computersਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਦਿਸੇਗੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਜੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਾingਜ਼ਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚਲੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ storedੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਗੁਪਤ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਲਈ ਅਸਾਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਧਾਰਣ ਖੋਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ (ਕਸਬੇ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦਾ ਨਾਮ)' ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਲਿਸ, ਧਾਰਮਿਕ ਆਗੂ (ਪਾਦਰੀ ਜਾਂ ਪੁਜਾਰੀ), ​​ਜਨਤਕ ਪਨਾਹਗਾਹਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਚਹਿਰੀਆਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲਈ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ a ਸਭ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਬਦਸਲੂਕੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀੜਤਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ.

ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਜ 'ਤੇ ਪਹਿਰਾ ਦਿਓ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਡਰ ਕੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਖਤ ਨਤੀਜੇ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲੀ ਗਈ ਹੈ. ਤਾਂ ਵੀ, ਇੱਕ ਅਪਸ਼ਬਦ ਆਦਤ ਜਾਂ ਏਜੰਡਾ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਲਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ.

ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਹਨ - ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ - ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ - ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਮੋersਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਦਾਖਲਾ ਦੋਵੇਂ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਜਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ , ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ peਾਲਣ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੰਗਠਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਉਣ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ / ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਸਰੇ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਧੋਖਾ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿ ਫੌਰੀ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਿਹੜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਰਗੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: