ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ 5 ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ
• ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ
• ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਕੰਮ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਮੈਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?

ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇੰਨੇ ਸਰਲ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਸਵਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ!

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਤੇ ਵਪਾਰਕ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਅਸਲ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਨੁਭਵ.

1. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਫ਼ਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਕਾਮੇਡੀਜ਼ ਦੀ ਖਪਤ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਤੁਲਨਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਹਨ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ .

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ, ਉਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਹੋਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੀਡੀਆ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲ ਲੈਂਦੇ ਹੋ!

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਉਂ... ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ! ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ।

2. ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ! ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਣਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਲੋਕ ਵੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉੱਥੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!

ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਸੰਭਾਵੀ (ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ) ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ।

3. ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਾਂ ਝੂਠੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਸਬੂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਅਸਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁੰਦਰ/ਪਤਲੇ/ਸਮਾਰਟ/ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਕੋਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਵਾਪਰੀ ਹੈ? ਕੀ ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹਨ?

ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ , ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਾਗਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਰਨਾ।

ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੀਵਨ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ 100 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨ 'ਤੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ!

4. ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਸਮਾਜ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਲ ਨਾਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲ। ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਉਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਕਿਉਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਸਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਮਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਗਏ ਸਨ। ਨਾ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ।

ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!

5. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਲਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਸੁਣਨਾ, ਅਤੇ ਤਰਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਤੱਤ ਹਨ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਟੂਲਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਹਨ:

• ਸੰਚਾਰ (ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਸਮੇਤ।)
• ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ (ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਟੋਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ।)
• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ (ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ)
• ਉਤਸੁਕਤਾ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।)
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ)
• ਸਵੈ-ਸ਼ਾਂਤੀ (ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ।)

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: