ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਪੀਲੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਆਮ ਹੈ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ , ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲੇਖ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਧਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ.

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੰਥ ਦੇ ਨੇਤਾਵਾਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਤਾਨਾਸ਼ਾਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਧੋਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਏ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਇੱਕ ਭਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਬੀਜ ਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ।

ਇਹ ਕੰਟਰੋਲਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਧਾਰਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਜਾਸੂਸੀ ਹਥਿਆਰ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਈਵਰ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਹੈ.

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਸਭਿਅਤਾਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਬਣਤਰ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

|_+_|

15 ਸੰਕੇਤ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸੀਲਾਈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਤਣਾਅਗ੍ਰਸਤ ਔਰਤ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਰੱਖ ਕੇ ਬੈਠੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

1. ਝੂਠ, ਝੂਠ ਅਤੇ ਝੂਠ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਉਗਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਸਰਾਸਰ ਝੂਠ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਸਿੱਧਾ ਮੂੰਹ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

|_+_|

2. ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਬੂਤ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਹੈ

ਅਜਿਹੇ ਕੇਸ ਹੋਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ। ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਦੇ ਨਾ ਕਹੀ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਸਕਰਣ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

3. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਅਸਲੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਂਦ ਦੀ ਨੀਂਹ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਗੰਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਜਾਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਝੂਠ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਢੇਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਵੈ-ਜਾਣੂ ਲੋਕ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੂਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ .

5. ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਲਟ ਹਨ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟਸ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਹਸਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

6. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ ? ਉਹੀ ਹਸਤੀ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੇਗੀ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਚੈਨੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹੈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਰਾਡਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਜੋ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

7. ਉਹ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਧਾਰਣਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਸਧਾਰਣ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਖਾੜ ਸੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

8. ਉਹ ਲੀਵਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੱਖਣਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰੇ ਬੰਧਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

9. ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਲੜਾਈ

ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੜਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਗੁਆਉਗੇ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

10. ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਕਰਨਗੇ। ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ - ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

11. ਉਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

12. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

|_+_|

13. ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ

ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

14. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼

ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

|_+_|

15. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਮ ਬੁਲਾਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਲਝਣ, ਸਵਾਲ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

|_+_|

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਉਦਾਸ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ

ਇੱਥੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

  1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਦੇਖਿਆ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਨੂਪਿੰਗ ਲਈ ਪਾਗਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
  2. ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਘਰੋਂ ਚਲੇ ਗਏ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੂਹਰਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਗਏ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਏ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਦੇਖਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ।
  3. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
  4. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੌਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
  5. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਗਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆਤਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ? ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਾ ਲਗਾਓ।

ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣਗੇ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰਨ, ਮਤਭੇਦਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਨਾ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?

ਇੱਥੇ ਏ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ :

  • ਘਟੀਆ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
  • ਅਜਿਹੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ।
  • ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਨਾ ਦਿਓ. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ।
  • ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।
  • ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੱਖੋ।
  • ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਬਣਾਓ।

ਸਿੱਟਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸ ਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨੂੰ ਜਕੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹਸਤੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਧੋਣ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਬਲਦ ਨੂੰ ਸਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਫੜ ਕੇ ਫਰਾਰ ਹੋ ਜਾਓ।

ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ।

|_+_|

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: