ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਬਣਾਓ - ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਰਟ ਬਣੋ
ਛੱਡੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਜਾਦੂਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਜ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇਈਏ। ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲਓ, 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਿਲੇ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਿਆ, ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਸੁਣਿਆ, ਸੁੰਘਿਆ, ਆਦਿ? ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਘੋਸ਼ਣਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸਤਰੀਆਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਪਿਚ ਸੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਬੇਕਾਬੂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਖੁਸ਼ੀ ਭਰੀ ਛਾਲ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲੀ, ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁੜਬੁੜਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਖ਼ਬਰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ? ਪੁਰਸ਼ੋ, ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਖਰੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ... ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਪੁਰਸ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਕਹਿ ਕੇ ਮਾਣ ਨਾਲ ਇਸ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਇਸ ਸਟਾਲ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਕਾਊਗਰਲ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਲਾੜੀ ਨੂੰ ਚੁੰਮ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰਹਨੀਮੂਨ 'ਤੇ ਜਾਓਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ-ਖੁਸ਼ੀ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਪਿਆਰੇ ਨਾਲ। ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉੱਚੇ 'ਤੇ ਹੋ, ਅਸਧਾਰਨ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ੀ ਬਨਾਮ ਬੇਤੁਕੀ ਆਦਤ
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਸੀਂ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਤੇ ਯੂਡਾਇਮੋਨਿਕ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਆਦਾਤਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ, ਸਥਿਤੀਆਂ, ਘਟਨਾਵਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਦਿ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਵਿਆਹ ਦਾ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਨੀਮੂਨ। Eudaimonic ਖੁਸ਼ੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਟਿਕਾਊ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਰਥ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ, ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ, ਸਬੰਧ, ਸਾਥੀ ਅਤੇਸੱਚੀ ਦੋਸਤੀ. ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਪ੍ਰੋ. ਸੋਨਜਾ ਲਿਊਬੋਮੀਰਸਕੀ, ਨੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੈਪੀਨੈਸ ਸੈੱਟ ਪੁਆਇੰਟ ਥਿਊਰੀ, ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ। ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ 40% ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਰਗੇ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਸਿਰਫ਼ 10% ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਬੇਸਲਾਈਨ ਹੈ, ਜੋ ਬਾਕੀ ਦੇ 50% ਜੈਨੇਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਸੇ ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗੀ।
ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਦਿਲਚਸਪ, ਅਨੰਦਮਈ, ਲਾਹੇਵੰਦ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਸ ਹੇਡੋਨਿਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਾਪਣਯੋਗ ਢਾਂਚਾ ਹੈਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤਅਤੇ ਦੋਸਤੀ.
ਇਕੱਠੇ ਵਧੋ.
ਟੀਚੇ।
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਟੀਚੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜਾਂ ਮਿੰਟ, ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਹਰ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।
ਅਸਲੀਅਤ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਪੱਖਪਾਤ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੱਥ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਹਕੀਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
ਵਿਕਲਪ।
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਆਪਸੀ ਇਨਪੁਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਕਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚੋ.
ਇੱਛਾ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾਵਚਨਬੱਧਤਾਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਆਹੁਤਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ।
ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਰਟ।
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਸਫਲ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਣਾ, ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ?
ਮਾਪਣਯੋਗਤਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਮਾਪ ਟੂਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਿਣਾਤਮਕ ਜਾਂ ਗੁਣਾਤਮਕ ਉਪਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਲੱਖਣ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਪ੍ਰਾਪਤੀ।
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਸੁਪਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨੋਟਿਸ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ।
ਸਾਰਥਕ.
ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕਿੰਨੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਦੋਸਤੀ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਭਲਾਈ? ਕੀ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਮਾਂ।
ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਕਿਸੇ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖ ਲਈ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤਣਾਅ, ਡਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੇਧ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ, ਇਕੱਠੇ ਹੱਸਣਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਸਾਹਸ, ਜਿਸਨੂੰ LIFE ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। .
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
