20 ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ

ਲੋਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ- ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸੀ ਅਤੇ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੀਏ, ਆਓ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਸੀ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ, ਬੀਮਾਰ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਧਿਰਾਂ ਸਤਿਕਾਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਦਿਲਾਸਾ, ਹੌਸਲਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਂਝੇ, ਟੀਚੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਸਾਰੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨੇ ਸਿਹਤ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਨੂੰ ਭਾਈਚਾਰੇ, ਆਪਣੇਪਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹੋਰ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਜਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਲੱਭੋ। ਆਉ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਰੀਏ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ 20 ਲਾਭ

ਹੇਠਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਕਿਉਂ ਹਨ।

1. ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ

ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ।

ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੇਵਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦ ਖੋਜ ਜੋ ਕਿ ਨਾਖੁਸ਼ ਪਾਇਆ ਜਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇਕੁਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਧੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

2. ਲੰਬੀ ਉਮਰ

ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ ਸਾਡੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿਧੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਅਜੇ ਬਾਕੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਏ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ 148 ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਉਹ ਇਸ ਸਥਾਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ।

3. ਤਣਾਅ ਘਟਣਾ

ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਘਟਣਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਲੋਡ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ।

ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਰਾਖਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

4. ਤੇਜ਼ ਇਲਾਜ

ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਮਾਇਓਕਾਰਡਿਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

5. ਘੱਟ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥਰਮਲ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ.

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ. ਉਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਨਾਲਜੇਸੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

6. ਬਿਹਤਰ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਪੋਰਟ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੋਣਾ ਤੈਅ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਕੀਨਨ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣਾ ਅਤੇ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

7. ਵਿਹਾਰਕ ਮਦਦ

ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੱਥ . ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੇਬੀਸਿਟ ਕਰਨ, ਹਸਪਤਾਲ ਲੈ ਜਾਣ, ਤੁਰਨ-ਫਿਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰਕ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

8. ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

9. ਸਾਂਝੇ ਅਨੁਭਵ

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਲਈ। ਆਓ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੀਏ:

ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਉਦਾਸੀ ਅੱਧਾ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਂਝੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

10. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ

ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸੀ? ਹੁਣ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਬਸ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

11. ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੁਣੇ ਮਿਲੇ ਹਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਮਹੱਤਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਫੀਡਬੈਕ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਜਿਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਿਭਿੰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ , ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ. ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

12. ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਅਸੀਂ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਏਲਕੋ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

13. ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਿਧਵਾ, ਕੁਆਰੇ, ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ/ਵੱਖ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਘੱਟ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।

14. ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮੌਕੇ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

15. ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਅਰਥ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਵਨਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ, ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਅਰਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਿਵਾਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਸਲਾਹ ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਲੰਘੇ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਲੰਘੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

16. ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਨਿਰੰਤਰ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ , ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਰੁਚੀਆਂ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।

17. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣੋ

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵੀ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

18. ਬਿਹਤਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ

ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਉਤਪਾਦਕ ਹਾਂ . ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਰੱਥ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

19. ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਲ ਹੈ, ਉਹ ਜੋਖਮਾਂ (ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਹਨ।

20. ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣੋ

ਮਨੁੱਖ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ। ਅੱਜ, ਸਮਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹਾਂ।

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮੌਤ ਦਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਲੈ ਜਾਓ

ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ, ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਬਹੁਤ ਹਨ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਵੇਸ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਮਿਲੇਗੀ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: