ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਵਿੱਚ, ਉਮੀਦ ਨਿੱਜੀ ਹੈ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ , ਚੇਤਨਾ, ਅਰਾਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਚਾਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਮੁਕਤ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਲੋੜਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਜੰਡਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਸਤ ਦਿਮਾਗਾਂ, ਭਟਕਣਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਭਾਗੀਦਾਰ ਅਣਵੰਡੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਰਾਜਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਫੋਕਸ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਪੂਰੀ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਸੁਚੇਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੱਚੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ, ਅਣਵੰਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਨਿਰਣੇ ਪਾਸ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਹਉਮੈ . ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਭਟਕਣਾ ਜਾਂ ਏਜੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਰੂਹ-ਤੋਂ-ਆਤਮਾ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਹੈ।

ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ (ਅਤੇ ਉਹ, ਤੁਸੀਂ) ਊਰਜਾ, ਇੱਕ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਧਿਆਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸਮਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਯੂਨੀਅਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਜਾਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਆਪਸੀ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਪਲਾਂ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ, ਸ਼ੱਕ, ਪਛਤਾਵਾ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਮਾਂ-ਸੰਬੰਧੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਅਣਵੰਡੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਏਜੰਡੇ ਹੋਲਡ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹੀ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੇ 10 ਸੁਝਾਅ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋੜੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਰਨਲਿੰਗ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਿਛਲੇ ਦਿਨ ਦੀ ਐਂਟਰੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੜ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇਹ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਸਿਮਰਨ/ਸਚੇਤਤਾ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ

ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਪਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ

ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ, ਸਿੰਗਲ-ਟਾਸਕਿੰਗ, ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨਹੀਂ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਪੇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਪੂਰਾ, ਅਣਵੰਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ।

3. ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਭਾਵੇਂ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ.

ਮਤਲਬ ਕੁਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ; ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਇੰਟਰਨੈਟ, ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਿਤੀ ਰਾਤ , ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਦੂਰ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.

4. ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਬੰਦ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣਾ ਦਿਨ ਭਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁੱਲੇ ਸਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਜੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੰਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਰਥ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੀ ਗਈ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

5. ਮੌਕੇ ਲਈ ਪਹਿਰਾਵਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਕਿਹਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂਂਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਤੁਸੀਂ ਅਲਕੋਹਲ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਵਾਈਨ ਨਾਲ ਵੀ ਆਪਣੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਅਕਸਰ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਡਰੈਸਿੰਗ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਈਲ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਖ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸੋਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਯਤਨ ਹੈ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਚੇਤੰਨ , ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ.

6. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰਾਜ਼ ਦੱਸੋ

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਗੁਪਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋਵੇ, ਜੀਵਨ ਘਟਨਾ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਹੋਵੇ, ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਾਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਕਸਤ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ ਡੂੰਘੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ .

7. ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਕਲਾ, ਫ਼ਿਲਮਾਂ, ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਹੋਣ, ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦਾ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਬਿਤਾਓ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਗੀਤ ਸਮਾਰੋਹਾਂ, ਆਰਟ ਗੈਲਰੀਆਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਮਨਪਸੰਦ ਲੇਖਕਾਂ ਲਈ ਬੁੱਕ ਸਾਈਨਿੰਗ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

8. ਸੁਣਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਢੰਗ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਲਗਾਤਾਰ overachievers ਹਨ.

ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਪਰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਚਿਹਰੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਬੇਚੈਨੀ ਨਾਲ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

9. ਦਿਖਾਓ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਹੈ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸਮ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ; ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

10. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੰਨਵਾਦ ਅਕਸਰ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੋਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਉਹ ਇੱਕ ਠੋਸ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਚੁੱਪ-ਚਪੀਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਦੇਣਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਵੀ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸਾਧਾਰਣ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ।

ਸਿੱਟਾ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧਤਾ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਭਾਲ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਬਣ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵੱਲ ਲਿਆਏ ਗਏ ਸਮੇਂ, ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਅਣਵੰਡੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: