ਸੋਸਾਇਓਪੈਥ ਦੇ 10 ਕਲਾਸਿਕ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ / 2025
4 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਕੋਵਿਡ-19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਦਿਨ ਭਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ .
ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਸੀ। ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਘਰ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ.
ਵਿਹਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੰਮ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਵੀ ਪੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਸਟੇਅ ਐਟ ਹੋਮ ਆਰਡਰ ਲਾਗੂ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਮਸਟੇ ਆਰਡਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ।
ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਆਊਟਲੈਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਆਰੰਟੀਨਡ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਟੱਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ?
ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਹੱਲ ਹਨ:
ਇਹਨਾਂ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜਾਂ (ਸੋਚ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ) ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
1. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਉੱਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡ੍ਰਾਈਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੇਰਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸੈਰ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ.
2. ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸੋਚ
ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਇਕੱਠੇ ਖਾਓ, ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।
ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਿਤ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਲੇਟੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਲਟ ਅਤਿਆਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਸਲੇਟੀ ਖੇਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਸਮਝੌਤਾ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਦੇਖੋ .
3. ਧਾਰਨਾਵਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮ 5 ਵਜੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ 6 ਵਜੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ 5:30 ਵਜੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ।
ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹਨ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਨੁਕਸਦਾਰ ਸੋਚ, ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ।
4. ਮਨ ਪੜ੍ਹਨਾ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ। ਮਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ।
ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸਬੂਤ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਦਿਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵਧਣ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪ੍ਰੇਮ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ
- ਅੱਖ ਝਪਕਦੀ ਹੈ
- ਹਿੱਲਣਾ
- ਲੱਤ ਟੇਪਿੰਗ
- ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਘੱਟ ਭੁੱਖ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ
- ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
- ਗਰਮੀ
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
- ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
- ਇਲਾਵਾ ਅਤੇ ਜੁੜਿਆ
ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਿਪਤਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਕੰਪ੍ਰੈਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਨ:
ਤੁਸੀਂ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੋ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਦਫਤਰ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ। ਸੁਹਜ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ, ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ, ਨਮੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ, ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰੰਗ ਲਈ ਪੌਦੇ, ਹਰਿਆਲੀ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦੀਵਾ, ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਸੰਗੀਤ ਜੋ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਝਰਨਾ, ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੁਰਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬੈਠਣਾ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਚੀਕਣ, ਨਾਮ-ਕਾਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟੋਨ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟਰਿੱਗਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਜੀਭ ਦੇ ਤਿਲਕਣ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਹੈ।
ਡੀ-ਐਸਕੇਲੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ, ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਗੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਟਾਉਣਾ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ.
ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਘਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸੰਗੀਤ, ਕਸਰਤ, ਇਸ਼ਨਾਨ, ਲਿਖਣਾ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ, ਬਾਗਬਾਨੀ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ੂਮ ਜਾਂ ਵੀਡੀਓ ਸਮਾਂ, ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ।
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰੀ ਵੀਡੀਓ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਇਆ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਸੁਣੋ:
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਸੀ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਟੀਚੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
