12 ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਖੇਡਦੇ ਹਨ
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ / 2025
ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ: ਖੋਜ, ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਇਲਾਜ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਕਈ ਝੂਠ ਅਤੇ ਧੋਖੇ ਦੀ ਖੋਜ ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਲੜਾਈ, ਉਡਾਣ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼?
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ
- ਪਛਾਣ ਸੰਕਟ
- ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਫੜਨਾ
ਵਿਭਚਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜਾਇਜ਼ ਸਬੰਧ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁਹਤ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਸੱਟ ਇੰਨੀ ਡੂੰਘੀ, ਇੰਨੀ ਵਿਆਪਕ, ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਖੋਜ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੱਕ ਦੀ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਾ ਹੈ।
ਕਈ ਝੂਠ ਅਤੇ ਧੋਖੇ ਦੀ ਖੋਜ ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਝੂਠ ਅਤੇ ਧੋਖੇ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਸਦਮੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਨ।
ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਜਾਨ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਡਰ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸੀ, ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਕਿ ਉਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਗੁੱਸਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਪ੍ਰੇਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਈਰਖਾ ਜੋ 'ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ' ਕੋਲ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਉਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇਗਾ।
ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ। ਅਕਸਰ ਦੁਖੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ, ਜਨੂੰਨੀ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ, ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਘੱਟ ਊਰਜਾ, ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ।
ਲੜਾਈ, ਉਡਾਣ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼?
ਖੋਜ ਦੇ ਝਟਕੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਅਗੇਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੰਕਟ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਜੋੜੇ ਲਈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਲੈਣ।
ਸਦਮਾ ਆਖਰਕਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਫੇਅਰ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸੱਚ ਹਨ.
ਹਨੇਰੇ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਣ ਲਈ, ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਫੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਹਾਣੀ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਵਿਭਚਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁੱਛ-ਗਿੱਛ, ਜਨੂੰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ, ਅਤੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਲੋੜ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦੁਖੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਹਨ।
ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਡਗਮਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਅਤੀਤ ਦੀ ਯਾਦ ਹੁਣ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤਤਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਡੂੰਘਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ. ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜੀਵਨ-ਕਹਾਣੀ ਅਚਾਨਕ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਵੇਦਨਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਬੁਝਾਰਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਬਿਰਤਾਂਤ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਛਾਣ ਸੰਕਟ
ਸਵੈ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਦਾ ਸੰਕਟ ਅਕਸਰ ਉਸ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਬੰਧ ਸੀ।
ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜੋ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੜਫਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਦੁੱਖਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ।
ਦੁੱਖ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਪਰਾਧ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ.
ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸਪੇਸ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੋਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵਿੰਗ ਲਈ. ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਾਮਲਾ ਕੀ ਹੈ.
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਪਛਾਣ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਪਾਠਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ:
ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਫੜਨਾ
ਅਕਸਰ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਚਿਕਿਤਸਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਫੜ ਕੇ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜੋੜਾਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਈਵਾਲ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਮਲਾ ਕਿਉਂ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
