ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਖਾ ਰਸਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮ, ਹਿੰਸਕ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਇੰਨੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਿੰਸਕ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ; ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਿੰਸਾ ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਸਲ, ਲਿੰਗ, ਜਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਕੋਈ ਵੀ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਰਗੀਕਰਨ

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਉਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਕਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ,ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਥੱਪੜ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਕੁੱਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਨਿੰਦਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ, ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ। ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਣਗਹਿਲੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੱਟਾਂ, ਕੱਟਾਂ, ਖੁਰਚੀਆਂ, ਸੱਟਾਂ, ਅਤੇ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ। ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਯੋਗਤਾ (ਜ਼ਖਮ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ), ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ (ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਆਦਿ) ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੜ੍ਹ ਫੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਸਦਮਾਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਅਸਧਾਰਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਇਹ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ/ਲੰਬੇ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਪੀੜਤ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕੇ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਸੱਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਈਚਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਰੋਤ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਆਸਰਾ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ, ਕਾਨੂੰਨੀ ਵਕੀਲ, ਅਤੇ ਆਊਟਰੀਚ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇਹਨਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਲੱਭੋ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਕਾਨੂੰਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਡਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਰ ਪਰਤਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਸ਼ਰਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇੱਕ ਅਸੰਭਵ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: