ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰ ਜੋੜਾ ਇਕੱਠੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਛੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਜੈਨੀ ਸੀ, ਇਕ ਪਿਆਰਾ ਛੋਟਾ ਗੋਰਾ ਜਿਸਦਾ ਘਰ ਮੇਰਾ ਘਰ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਕਾਨ ਸੀ. ਜੈਨੀ ਦੇ ਘਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਖੇਡਣ ਦੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ - ਉਹ ਇਕ ਕੂਲ-ਡੀ-ਸੈਕ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੁੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ.

ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸੰਗੀਤ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੈਨੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਗੁੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘੁੰਮਣ ਵਾਲੇ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਘਰ ਵਹੀਲ ਕਰਦਾ. ਉਹ ਸੁਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਰਿਕੀਟੀ ਸਟਰੌਲਰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਗਲੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਦੇ ਹੋਏ ਸੁਣਦੇ ਹੋਣਗੇ.

ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਘਰ ਆਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬੁਲਾਉਣਾ ਪਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਜਦੋਂ ਜੈਨੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ। ਜਦ ਮੈਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ!

ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਦੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੈਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਝਦਾਰ ਸੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ 'ਨਿੱਜੀ ਅੰਤਰਾਲ' ਕਦੋਂ ਲੈਣਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਰੇਕ ਵਜੋਂ.

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ asੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਾਧਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਅੰਤਰਾਲ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ulateੰਗ ਨਾਲ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟਾਈਮਆਉਟਸ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਸ ਸਾਧਨ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਗੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਜਿਸ ਲਈ ਉਹ ਤਿਆਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹਨ.

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਟਾਈਮਆਉਟਸ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਰਾਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੀ ਜੋ ਮੈਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਜੋੜਾ ਜੋ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਟੇਬਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਿਰਾਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ, ਸਵੈ-ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਗਲੀਚੇ ਵਿਚ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ

ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਖਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੱਸਲ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਗਲੀਚੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ; ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ.

ਇਹ ਮੇਰੇ 'ਗਲੀਚਾ ਸਵੀਪਰ' ਜੋੜੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਸਖਤ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਟਾਈਮਆoutsਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਸ਼ਣ' ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਚੋ.

ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਜਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਮਤੀ ਲੱਭਣ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਹੋਵੋਗੇ.

ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖੀ ਗਈ ਗੱਲਬਾਤ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਕਿ ਸਹਿਭਾਗੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਉਪਚਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ; ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ.

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਟਾਈਮਆ .ਟ ਦਾ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਸਦਾ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਬਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬੈਠਕ ਵਿਚ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਝੂਠ!

ਬਹੁਤੇ ਮੁੱਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ

ਬਹੁਤੇ ਮੁੱਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਟਾਈਮਆ .ਟ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਹਨ

1. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਦਿਓ

ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਰੇਕ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਰਜ ਹੋ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਤਿਆਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ.

2. ਆਪਣੇ ਅੰਤਰਾਲ ਕਯੂ ਸ਼ਬਦ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦ 'ਟਾਈਮ ਆਉਟ' ਕਹੋਗੇ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਹੱਥ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ.

3. ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਬੈਠਕ ਵਿਚ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰਤਾਲਾਪਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਝੁਕਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ anੰਗ ਨਾਲ ਝੁਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਿਡੌਣੇ ਪੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਲ ਲਈ ਹੋਵੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: