ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਫਲਸਰੂਪ ਤਲਾਕ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ? ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਯਕੀਨਨ, ਥੈਰੇਪੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਮਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਉਹ ਕਈਆਂ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰਹੱਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੱਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਵੇਲੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

1. ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਕਦੀ ਨਾ ਡਰੋ

ਕੁਝ ਕਲਾਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲਾ ਹੋਣਾ.

ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਅਜੀਬ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ.

2. ਖੋਜ ਅਤੇ recommendationsੁਕਵੀਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਲੱਭੋ

ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭੋ . ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ.

3. ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਲਾਇੰਟ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਕਾਰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਲਾਹਕਾਰ . ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

4. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੋਲੋ

ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਹੋ.

5. ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਜਰਨਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਕਈ ਵਾਰ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖੋਲ੍ਹਣੀਆਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨੋਟ ਲਿਖੋ.

ਵਿਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਇਤਨੇ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.

1. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕੀਤੀ

ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਚਾਰ ਸੀ ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ? ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰੋ ਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ.

2. ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲਾ ਰਹੋ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੈਸ਼ਨ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ.

3. ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ

ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਲਾਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

4. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ

ਜੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਰਹੋ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ .

ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਥੇ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

5. ਆਪਣੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣੋ

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਭੇਦ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਪਲ ਹੈ.

6. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਖੋਲ੍ਹੋ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਮੰਨਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖੁਲਾਸਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ.

7. ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਸਿਰਫ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਗ੍ਰਾਹਕ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਫਲ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ.

ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਕੰਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

1. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣੋ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਇਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ।

2. ਭਰੋਸਾ ਬਣਾਓ

ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਵ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

3. ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ

ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਉਪਚਾਰੀ ਕਿੰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.

ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਲਈ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਯੋਗ ਹੈ

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਚੁਣਨਾ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਯੋਗ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਮੋਲਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵੱਲ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: