ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਗੈਸਲਾਈਟ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਉਹ ਮੁੜ ਲੜਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ
• ਉਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ
• ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ
• ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਇਸ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪੀੜਤ ਉੱਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਪੇ ਇਮਿ .ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੈਸਲਾਈਟ ਮਾਪੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੈ).

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ. ਇਹ ਆਦਤਾਂ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਝ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਯਾਦਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ - ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਕੀਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹੋਇਆ ਹੈ!

ਲੋਕ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਇਹ ਉਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ, ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮਿਲਦਾ ਜੁਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕਾਬੂ ਬਾਰੇ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਵੀ.

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਦਾਗ ਅਤੇ ਸਹੀ ਦਿਖਣਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਕਿਉਂ ਗੈਸ ਲਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ (ਜਾਂ, ਹੁਣ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ) ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੀ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ , ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਓ.

ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਅਖੌਤੀ 'ਇਜਾਜ਼ਤ' ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ - ਇਕ ਮਾਂ ਕਹੇਗੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕੈਂਡੀ ਨਹੀਂ ਖਾਧੀ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਬੱਚਾ ਉਸਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੋਕਲੇਟ ਉਸਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਮਾੜੀ ਮਿਸਾਲ ਕਾਇਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ.

ਹੁਣ, ਇੱਕ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਾਂ ਜਾਂ ਡੈਡੀ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਉਹ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਦਬਦਬਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਹਰ ਦਾਅਵੇ ਅਤੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਗੇ.

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੋਵੇ. ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦੀ ਵੈਧਤਾ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਕਰਨਗੇ.

ਕੀ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ?

ਖੈਰ! ਜਵਾਬ ਹੈ ਨਹੀਂ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਆਦਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਇਸ meansੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਪਿਓ ਅਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਦਰਅਸਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਜੋ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਸਮੇਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹਨ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ). ਇਸ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਬਾਰੇ ਉਹ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ- “ ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹਨ '?

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਮਾਂ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲਾਈਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ ਕੀ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਰਕਵਾਦੀ ਮਾਂ-ਪਿਓ, ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਕੀ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਗੇ.

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਭਰੀ ਮਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਦੇਵੇ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ 'ਸੱਚਾਈ' ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਮੰਗ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਗਲਾਇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਉਹ ਮੁੜ ਲੜਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਮੁੜ ਲੜਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪੀੜਤ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬੇਵਫਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਮਰ ਭਰ ਸਦਮੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹਨ

ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਚਾਹੇ ਇਹ ਵਿੱਦਿਅਕ, ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ.

ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬੱਚਾ ਹਰ ਵਾਰੀ ਦੋਸ਼ ਲੈਂਦਿਆਂ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਕਸੂਰ ਕੌਣ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ

ਵੱਡੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਾਲਗਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ.

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਇਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਰਫ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਗੈਰ-ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਪਿਆਂ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਅਰਥ ਵਾਲੇ ਬਾਹਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਚੁੰਗਲ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਤਿਆਗਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇਕੋ ਇਕ wayੰਗ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ.

• ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਾਪੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਜੋਂ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
• ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਜਰਨਲਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਗੈਸਲੈਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਰਿਪੇਖ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ.
• ਆਪਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: