ਵਿਆਹ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਅਪਵਾਦ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜਾ
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੇ. ਮੈਂ ਕਿਹਾ। ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਆਹ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਵਿਆਹ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ. ਇਹ ਸੁੰਦਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ 'ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.' ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਲੇਖ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, “ਇਸ ਲਈ ਵਿਵਾਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ? ”, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਨ ਬਾਰੇ ਸੂਝ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਦਲੀਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਅਪਵਾਦ ਉਥੇ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਹੋਣ ਤੇ ਵਾਪਸ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਸ਼ੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣੋ
- ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਭਟਕਣਾ ਹੋਵੇ
- ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਹੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ.
ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਜੋ ਕੁਝ ਰੱਖ ਸਕੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਸਵੈ - ਨਿਯੰਤਰਨ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿਓ.
ਉਥੋਂ, ਵਾਰੀ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਸੁਣਨਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨਾ ਭਾਵ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ?
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸਾਰ ਲਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਹਰਾਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ.
ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਤੋਂ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ (ਤੁਹਾਡਾ ਨਹੀਂ) - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ, ਸਥਿਤੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ.
ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਹੀ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ. ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ.
“ਮੈਂ” ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੋ ਹੋਇਆ ਉਸ ਲਈ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ . ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, “ਮੈਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ” ਜਾਂ “ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਲਗਦਾ ਹੈ।'
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚ ਦਾਅ 'ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.
ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਕਿਤਾਬ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇਣ ਲਈ “ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ”, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਆਹ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਿਜੇਤਾ ਜਾਂ ਹਾਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਜਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਤਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨ ਲਈ ਕਿਸ . ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਯਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਉਸ ਬਦਸੂਰਤ, ਜਾਣੂ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.
ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਖਰਕਾਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ: 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.'
ਏ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ (ਡੀਵੀ) ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਏ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋਡੀਵੀ ਹੌਟਲਾਈਨ.
ਹੌਟਲਾਈਨ ਅਗਿਆਤ ਹੈ - ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਖੁਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਵੀ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਵੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਮੈਰਿਜ.ਕਾੱਮ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੀਨਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
