ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਜਲਦੀ-ਜਲਦੀ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਿਤਾ ਜੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਬੰਡਲ 'ਤੇ ਵਧਾਈਆਂ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਰਾਹ' ਤੇ ਹਨ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹ isਰਤ ਹੈ ਜੋ ਨੌਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪਿਤਾ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਤਾਪਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਬੱਚਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਡੈਡੀ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਅਤੇ ਬੇਵਕੂਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਐਲਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਵੇ.
ਵੱਡੀਆਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ (ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਸਕੈਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ) ਲਈ ਉਥੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣ ਕੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਕ ਪਿਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.
ਇਸ ਖਿੱਚ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ , ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ . ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਿਤਾ ਜੀ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਤੀ ਦੀਆਂ ਡਿ dutiesਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਅਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ . ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ womanਰਤ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਕਤ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਅਲਟਰਾਸਾoundsਂਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਕੈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ . ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਝਲਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੁੜੋਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਲਾਸਾਂਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਇਕ ਚੰਗੇ ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਲਾਸਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਮਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪੜ੍ਹੋ . ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਤ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦਾਰੀ ਲਈ ਜਾਓ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਛੇਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ.
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੁੜੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਲੜਕਾ.
- ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ . ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਤਨੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੀ ਹੈ; ਉਸ ਨੂੰ ਆਰਾਮ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਝਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ . ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ). ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਦਾ ਸਰੋਤ ਬਣੋ.
- ਜਨਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ methodsੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਛੁੱਟੀ ਬੁੱਕ ਕਰੋ . ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਯਾਤਰਾ ਉਸ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਗਰਭਵਤੀ ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਪਿਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹੱਦ ਤਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਵੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਰਹੇ. ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਬਜਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ.
ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਸਦੱਸਾਂ ਨੇ ਕਿਵੇਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ:
- ਉਸ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਕੋਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ
- ਵਧੀਆ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਕੋਈ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਰਦ
- ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਇਸਦੇ ਨਾਲ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਆਓ , ਪਰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ:
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
- ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਬਣਾਓ
- ਉਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤੋ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ
- ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ .
- ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ . ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪਕਾ ਕੇ ਉਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
- ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੱਛ
- ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੋ / ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.
- ਯਕੀਨੀ ਕਰ ਲਓ ਉਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਹੈ
- ਉਸ ਦੀ ਤਰਫੋਂ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰੋ ਉਸ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ
- ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪੈਟਰਨਟੀ ਛੁੱਟੀ ਲਓ ਕੰਮ ਤੋਂ ਉਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ; ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਜਨਮ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬੱਚੇ ਦਾ.
ਇਕ ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਬਣਨਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ, ਇਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਪਿਓ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. .
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣੇ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਚੰਗਾ ਪਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ, ਉਸਦੇ ਜਨਮ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹਨ, ਸਬਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ.
- ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਅਸੁਖਾਵੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜਿਥੇ ਉਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਝਪਕੀ ਲੈਣ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਉਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਉਸ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਟੱਬ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਉਸ ਦੇ ਮਾਲਸ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਰੱਬ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਿਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰਗੜੋ (ਉਸਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ.)
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਨਵਾਂ ਅਧਿਆਇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਤੀ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਪਤਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
