ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੇਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ 4 ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੜਾਅ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਖੋਜ ਅਵਸਥਾ
• ਸੋਗ ਅਵਸਥਾ
• ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪੜਾਅ
• ਪੁਨਰ ਸੰਪਰਕ ਪੜਾਅ

ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਤਤਕਾਲ ਜਾਂ ਅਸਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰੇਮ ਸੰਬੰਧ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਨਕਾਰ, ਅਣਹੋਣੀ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਛਾਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਵਾਲਾ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਗੁੱਸਾ, ਅਤੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਦਾਸੀ. ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਹੈ. ਭੈਭੀਤ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕੀਏ.

ਖੋਜ ਅਵਸਥਾ

ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ) ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਭਾਈਵਾਲ ਅਕਸਰ ਪੇਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸੁਰਾਗ ਵੀ ਲੱਭਣ, ਸ਼ਾਇਦ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ. ਪਰ, ਇਹ ਸਭ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਖੋਜ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਇਹ ਇਕ ਸਦਮੇ ਦਾ ਪੜਾਅ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬਰ-ਦੰਦ ਵਾਲੇ ਸ਼ੇਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਖਤਰੇ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਮਨ ਉਸ ਇਕੋ ਚੀਜ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ 'ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਮ' ਵੱਲ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਕਾਹਲੇ ਪੈਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ, ਲੱਖਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇੱਕ ਚੀਟਿੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਖੋਜ ਤੁਰੰਤ ਹੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ - ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਵਿਚਕਾਰ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਗੁੱਸਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਇੱਥੇ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਪਛਤਾਵਾ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਅਤੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ.

ਸੋਗ ਅਵਸਥਾ

ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਗ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੁਖ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਾਂਗੇ.

ਸੋਗ ਸਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਜੋ ਗਵਾਚਿਆ ਹੈ ਉਸ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗੁਆ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਵੀ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਭਵਿੱਖ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਪਿਛਲੇ. ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਸੰਸਾਰ entireਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਤੀਤ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਹੁਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਰੋਵੋ, ਚੀਕੋ, ਸੌਂਓ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਰੋਵੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਓ. ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਗੁਮਨਾਮ ਤੌਰ 'ਤੇ onlineਨਲਾਈਨ.

ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪੜਾਅ

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਾਂਗੇ. ਕਿਸੇ ਅਫੇਅਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਈਂ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਸੀਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸੱਟ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਪਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸੋਗ ਵਿਚੋਂ ਜਿਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰੋਗੇ. ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਪਿਆਰ ਇਕ ਸੌਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਨਹੀਂ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਵੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ.

ਪੁਨਰ ਸੰਪਰਕ ਪੜਾਅ

ਧੋਖੇਬਾਜ਼-ਸਾਥੀ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਅਗਲਾ ਆਉਣਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਉਹ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣਗੇ. ਇੱਕ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਉਹ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਛੁਪਾ ਸਕਦੇ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇਕੱਠੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ

ਪਰ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਵੀ ਮੁੜ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ, ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ. ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ, ਅਤੇ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੱਗੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਲ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: