ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ 4 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ
• ਅਡੋਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ(ਵਾਂ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
• ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਓ

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ - ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਯਤਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕੋ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਇੱਥੇ ਬੁਰੀ ਖ਼ਬਰ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਜੇਕਰ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਕੁੱਝਮਾਹਰਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਦਾਅਵਾ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਵਿਅਰਥ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਅਤਿਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹਨ, ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਸਮਝੋ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ (ਦੋਵੇਂ) ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਰਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੜਾਈਆਂ ਜਾਂ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਸਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ, ਝਗੜਾਲੂ, ਲੋੜਵੰਦ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ, ਚਿਪਕਿਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਜਾਂ ਤਾਂ, ਸਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ - ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਿਹਤਰ।

2. ਸੰਜਮ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ(ਵਾਂ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ, ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੁੱਲ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ), ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ. ਪਰ ਅਗਲਾ ਨਿਯਮ ਹੈ - ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਜਮ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ(ਵਾਂ) ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿਆਣਪ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਾਗਲਪਣ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

3. ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਮੁੜ-ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ, ਨੇੜਤਾ, ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਮਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਅਭਿਆਸ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਪਾਅ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ. ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ (ਗਲੇ, ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਚੁੰਮਣਾ, ਅਤੇ ਹਾਂ, ਜਿਨਸੀ ਨੇੜਤਾ), ਇਕੱਠੇ ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਣਨਾ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਰਾਹ ਖੋਲ੍ਹਣਗੇ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਨਵਾਂ, ਮੁਰੰਮਤ ਕੀਤਾ ਰਿਸ਼ਤਾ।

4. ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਆਓ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋਵੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਉਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ/ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ), ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰੇ ਲਈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ) ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ)?

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਇਹ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ) - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ ਸੁਹਿਰਦ ਹੋਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: