ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ 6 ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਅਕਸਰ, ਤਲਾਕ ਸਿਰਫ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਨੂੰ ਵੀ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਪਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਅਯੋਗ ਰਵੱਈਆ ਸਹਿਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
• ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
• ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਓ
• ਧਿਆਨ ਕਰੋ
• ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡਾ ਤਲਾਕ ਅਤੀਤ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖੇ ਹਨ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ . ਅਸੀਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

1. ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਦਲੋ

ਸ਼ਾਇਦ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੀ - ਤਲਾਕ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ਾਤ ਔਨਲਾਈਨ ਫਾਈਲ ਕਰਨ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਦਾਲਤੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਪਰਤਣਾ ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਛੋੜੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਸਾਰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਦੇਸ਼ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁਫਤ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਬਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢੀ ਰਾਜ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਰਚਨਾਤਮਕ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ .

ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਠੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਕ੍ਰੋਕੇਟ, ਜਾਂ ਕਵਿਤਾ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਿਲੇਗਾ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ।

ਵਿਸ਼ਵ ਕਲਾਸੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ, ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ, ਅਜਾਇਬ ਘਰ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੇਲੇ 'ਤੇ ਜਾਓ - ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਰਹੇਗਾ।

3. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਓ

ਇਹ ਖਰਚੀ ਹੋਈ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ। ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਹੈ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ .

ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਣਾ ਖੇਡਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ , ਗੁਆਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋਗੇ.

4. ਮਨਨ ਕਰੋ

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ , ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰੋ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਸਥਾ , ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹ ਸਭ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਮੰਗਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਾਹ ਅਪਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਤਲਾਕ ਦੇ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ

5. ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹੋ

ਬਹੁਤ ਵਾਰ, ਨਰਕ ਦੇ ਸਾਰੇ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 'ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰੋ' ਕਾਨੂੰਨੀ ਫਾਰਮ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਹਾਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਾਂਹ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕੀਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਆਉਣਗੇ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਹਾਂ ਕਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ, ਹਾਂ ਕਹੋ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਲਜ ਦੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬੁਲਾਇਆ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 'ਤੇ ਹਾਂ ਕਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਥਿਤੀ।

6. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਵੇਂ ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਲੱਭਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ . ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਈਸਬਰਗ ਦੀ ਨੋਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਚਰਿੱਤਰ ਗੁਣ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ , ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 5 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਮਿਤੀ ਤੱਕ 100 ਹਜ਼ਾਰ ਡਾਲਰ ਕਮਾਓ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸਲ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ .

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ - ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਅਸਲ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ .

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: