ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ (ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ) ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਵਿਆਹ ਦੁਆਰਾ ਬੰਨ੍ਹੇ ਅਤੇ ਫਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਧਾਰਨਾ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ।

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਆਹ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਫੋਬੀਆ ਏ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ , ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ, ਵਿਆਹ, ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

|_+_|

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫੋਬੀਆ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜਲਦੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰਕਹੀਣ ਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਡਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਗਾਮੋਫੋਬੀਆ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?

ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 10% , ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਿਓ ਜਾਂ ਲਓ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਖਾਸ ਫੋਬੀਆ ਦੀ ਇੰਨੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ।

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਪਿਛਲੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦਾ ਇਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਨ ਜੋ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਸਨ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਬੰਧ ਹਨ ਜੋ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਣ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ।

|_+_|

2. ਤਲਾਕ ਦੇ ਬੱਚੇ

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਘਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪੇ .

ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਤਲਾਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ।

3. ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ

ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੈਟਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਆਹ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਦੇ ਕਦੇ.

ਜੇ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਡਰ

ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਡਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ

ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਡਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਆਹ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਡਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ।

  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
  • ਉਹ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਹੋਵੇਗੀ।
  • ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਰੇਗਾ ਪਿਆਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ ਆਪਣੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ।
  • ਉਹ ਡਰਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
  • ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਬਰਬਾਦ ਹੈ

ਇਹ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

5 ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

  1. ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
  2. ਜਦੋਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਣਾ।
  3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  4. ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
  5. ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਵਿਆਹ ਮੈਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ।

ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

|_+_|

ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ।

1. ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਟੇਰੇਸ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਾਈ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ . ਉਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

3. ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਵਿਆਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਲਾਭ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ .

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ 10 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

5. ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਘਬਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਟੈਸਟ ਚਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ।

6. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦੀ ਔਰਤ ਲਈ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਲਈ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਇਕੱਠੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

|_+_|

ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਥੈਰੇਪੀਆਂ

ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਕੋਈ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਅਤੇ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ , ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

|_+_|

2. ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਹ ਕਈਆਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਾਲਾਤ . ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

|_+_|

3. ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ

ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ

ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਨੁਸਖ਼ੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਫੋਬੀਆ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ।

|_+_|

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਰਦ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫੋਬੀਆ ਦਾ ਲਿੰਗ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

1. ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ ਆਪਣੀਆਂ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣ, ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

2. ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਥੈਰੇਪੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਾਣ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਆਹ ਕੀਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਵਿਆਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਦਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕੀ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਿੱਟਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਵਿਆਹ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਵੇਗੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਚਿੰਤਤ , ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਇਹ ਵਿਆਹ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਗੈਮੋਫੋਬੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਲੋਪ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਫੋਬੀਆ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: