ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਕੜੇ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਾਤਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਾਲੀ ਹਿੰਸਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ

ਘਰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਲੱਭ ਸਕੇ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁੱਟਮਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਆਸਰਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਨਾ ਜਾਓ; ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਆਸਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੋਜ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।) ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਜਨਤਕ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਪਿਊਟਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਕਦੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਪੈਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਕਦੀ ਦੇ ਗੁਪਤ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਠੋਕਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਿੰਸਾ ਭੜਕਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੈਸੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ, ਇੱਕ ਬਰਨਰ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਇਲਟਰੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਗਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਪੀਆਂ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨਮ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ,ਵਿਆਹ ਲਾਇਸੰਸ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਲਈ ਡੀਡ. ਆਪਣਾ ਪਾਸਪੋਰਟ ਅਤੇ ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਲਾਇਸੰਸ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣਾ ਪਵੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹਨ।

|_+_|

ਇੱਕ ਕੋਡ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਓ

ਇੱਕ ਕੋਡ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਹ, ਅਸੀਂ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਸਟੋਰ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ (ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ) ਦੌਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਿੰਸਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਕੂ, ਬੋਤਲਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਚੀ। ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੇਰਨ ਨਾ ਦਿਓ ਜਿੱਥੇ ਉਸਦੀ ਹਿੰਸਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ; ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਠੋਸ, ਤਾਲਾ ਲਗਾਉਣ ਯੋਗ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਇੱਕ ਲਿਖਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੁਪਤ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ), ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਅਵੇਸਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਫਿਲਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਉਸਦੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨੂੰ ਚੁਣੇਗਾ। ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ਇੱਕ ਪਾਬੰਦੀ ਆਰਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਾਂਤੁਹਾਡੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਕ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਗਲਤ ਭਾਵਨਾ ਨਾ ਦੇਣ ਦਿਓ; ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁਕਮ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ।

ਆਪਣਾ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਬਦਲੋ

ਆਪਣੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਰੱਦੀ ਦੇ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ (ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ) ਜੇਕਰ ਉਸ ਨੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟਰੈਕਰ ਲਗਾਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਬਦਲੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ ਜੋ ਇਹ ਨਾ ਦਿਖਾਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੌਣ ਕਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਬਦਲੋ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੀਲੌਗਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਖਾਤਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਈਮੇਲ) ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨਾਮ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਜਾਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਆਪਣੇ Facebook, Instagram ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ ਦਾ ਨਿੱਜੀਕਰਨ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਨਾ ਦੇਖ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਕੋਲ ਜਨਤਕ ਖਾਤੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਕੋਈ ਵੀ ਫੋਟੋ ਪੋਸਟ ਨਾ ਕਰਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਇਹ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫੋਟੋਆਂ ਆਨਲਾਈਨ ਦੇਖੇਗਾ।

ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝਾ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਰੀਦਾਂ ਜਾਂ ਨਕਦ ਨਿਕਾਸੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਬੈਂਕ ਖਾਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਰਾਜ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਜ ਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

|_+_|

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: