ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਧਾਰਤ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚਿੜੀ, ਠੰਡੇ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ-ਆਪਣੀ-ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਨਿੱਜੀ ਗੁਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਹਨ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਦੁਖੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮੁੱ earlyਲੀ ਲਗਾਵ-ਅਧਾਰਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ.

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ ਸੀ. ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜੋ ਮੈਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਜੋੜੀ ਜੋੜੀਦਾਰ ਜੋੜੀ ਜੋੜੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਹੈ.

ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ, ਨੇੜਤਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ. ਇੱਕ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਲਗਾਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਲਈ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਬਾਲਗ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਪਸੀ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅੰਦਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ. ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਵਾਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕਪਾਸੜ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਿੰਤਤ ਲਗਾਵ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਅਸੰਗਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖਤਰੇ ਲਈ ਸਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਆਪਸ ਵਿਚ ਉਲਝਣ ਲਈ ਰੁਝਾਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜਿਸਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਬੋਝ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਡਰ ਅਲੱਗ ਹੋਣ, ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸੁਚੇਤ, ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ.
2. ਉਤਸੁਕਤਾ / ਰੁਚੀ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ.
3. ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਵੇ.
4. ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਤ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ.
5. ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਜਲਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ / ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ.

ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੀਏ

ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਘੁਸਪੈਠ ਹੋਣ ਜਾਂ ਫਸਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਜਾਂ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ / ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ.

1. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਲਗਾਵ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
2. ਵਧੇਰੇ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗੱਲ ਕਰੋ - ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਕਫ਼ੇ ਦੇ ਦੋ ਵਾਕ- ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਇਕਾਂਤ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕਾਂਤ ਵਿਚ ਲੱਭਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕ (ਸਾਥੀ) ਨੂੰ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹੋ.
3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ / ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ - ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਘੁਸਪੈਠ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
4. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.
5. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ- ਗੁੱਸਾ, ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਪਲ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਸੀ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.
6. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੱਲ / ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਈ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠ ਰਹੇ ਹੋ- ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਵਾਰ ਇਕ ਮੁੱਦਾ ਲਿਆਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਗਲੇ ਮੁੱਦੇ ਤੇ ਜਾਓ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ .ੰਗ ਹਨ. ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਭਿੰਨ ਭਿੰਨ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰੇਖਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ - ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: