ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਪੀੜਤ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਜੀਵਿਤ ਨਤੀਜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕੱਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗਾਲਾਂ ਕੱ .ਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਨਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਉਹ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਇਰਾਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਕੇ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਧ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਕਸਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਣਚਾਹੇ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ, ਜਦੋਂ ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁੱਟਣਾ, ਕੁੱਟਣਾ, ਅਤੇ ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਧਰੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇ, ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁੱਟਣਾ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਮਾਰਿਆ ਜਾਂ ਖੁੰਝ ਜਾਵੇ, ਨਾਲ ਹੀ, ਇਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਕੰਮ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਕਿਨਾਰਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਗਾਲਾਂ ਕੱ aਣ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਭਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਅਤੇ ਖਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜ਼ਖਮੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਤੇ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲੋਂ ਥਾਂ ਲੱਭਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਨੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾਂ-ਪਿਓ-ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਹਨ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਆਮ, ਕਈ ਵਾਰ ਗੁੱਸੇ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗੈਰ-ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੋਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਨਾਮੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਧੋਣਾ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੇ ਗੁਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਰਮਨਾਕ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਡਰਾਉਣੀ, ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਵ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟਾਉਣੀ ਹੈ. ਅਪਰਾਧੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ, ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਚ ਨਿਰੰਤਰ ਅਧਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੋਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪੀੜਤ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ “ਸਿਰਫ” ਹੀ ਲੰਘ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਲਗਭਗ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਗਾਲਾਂ ਕੱ otherਣ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ.

ਅਜਿਹੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਬੇਟਿਲਿੰਗ, ਅਪਮਾਨ, ਸਰਾਪ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਵਧੀ ਥੋੜੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਅੰਤ ਵਿਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਇਕ ਨਿਯਮਿਤ ਪੈਟਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਚੱਕਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਪੀੜਤ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਦਬਦਬੇ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 'ਨਿਯਮਤ' ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਸੀਹੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਦਲੀਲ ਦਾ ਹੀ ਸੰਭਵ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਖਾਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਦਿਆਲੂਤਾ ਅਤੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਪਰਾਧੀ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਿੱਧਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਿਕਾਰ maਰਤਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਦਿਆਲਗੀ ਅਤੇ ਤੋਹਫਿਆਂ ਨਾਲ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਫਸੋਸ ਦੀ ਇਹ ਮਿਆਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਚੂਰ ਪੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਤਰਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਗੱਲਾਂ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਛੱਡ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ wayੰਗ ਨਾਲ ਖਤਰੇ ਵਿਚ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਾਹ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ, ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ. ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਲੰਘਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਆਸਰਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣਾ ਇਸ ਅਵਸਥਾ' ਤੇ ਕਰਨਾ ਇਕ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: