ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਲਈ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਵਿਗਾੜ - ਇਕ ਖਪਤਕਾਰੀ ਸਭ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਓਸੀਡੀ - ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਰੁਮਾਂਚਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਇਕ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਅਤੇ ਲੜਾਈਆਂ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਲੋਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਓਸੀਡੀ (ਆਰ-ਓਸੀਡੀ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਓਸੀਡੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੈੱਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਹੱਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਓਸੀਡੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ, ਦੁਖੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਓਸੀਡੀ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੰਬੰਧ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਓਸੀਡੀ - ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਫੋਕਸ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਓਸੀਡੀ ਆਬਸੀਸਿਵ ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਓਸੀਡੀ) ਦਾ ਇੱਕ ਸਬਸੈੱਟ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਆਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿਗਾੜ (rocd) ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਓਸੀਡੀ ਥੀਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਰਓਸੀਡੀ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਲਪਨਿਕ ਪਾਤਰਾਂ, ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ.

ਓਸੀਡੀ ਅਤੇ ਵਿਆਹ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ocd ਵਾਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਚੰਗਾ ਮੈਚ ਹੈ. ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਪੀੜ੍ਹਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਭੜਕਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ relationshipਨਲਾਈਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨ ocd ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.

Ocd ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਰਿਸ਼ਤੇ OCD ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤਿਆਗ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਆਮ ਡਰ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਡਰ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਅਨੌਖੇ ਵਿਗਾੜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਕਰਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ?, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ?, ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ?, ਜੇ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬਾਹਰ ਉਥੇ? ਸਮੁੱਚੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਤ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ OCD ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰਖਾਸਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ.

ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਘੁਸਪੈਠਵਾਦੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਕੜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸੀਬਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਉਦਾ. ਚਿੰਤਾ, ਦੋਸ਼ੀ) ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੀ ਅਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਆਰਓਸੀਡੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਜਵਾਬ ਭਾਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਰਓਸੀਡੀ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ‘ਸਮਝੇ’ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਉੱਤਰ' ਮਿਲਿਆ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ 'ਜਾਣਦੇ ਨਹੀਂ' ਦੀ ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹੁਣ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (“ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰੋ? ”).

ਮਾਨਸਿਕ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀ

ਬਚਣਾ ਆਰ.ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਂਝਾ ਗੁਣ ਵੀ ਹੈ

ਆਰਓਸੀਡੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀ ਦੋਵੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਰਸਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ.

ਉਹ ਬੇਅੰਤ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ, ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣਗੇ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੀ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਗੂਗਲ ਦੀ ‘ਸਹਾਇਤਾ’ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗੂਗਲਿੰਗ “ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ?”).

ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਪੀੜਤ ਜਨੂੰਨਵਾਦੀ ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ 'ਸਫਲ' ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਚਰਿੱਤਰ, ਆਦਿ).

ਬਚਣਾ ਆਰ.ਓ.ਸੀ.ਡੀ. ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਂਝਾ ਗੁਣ ਵੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਆਰਓਸੀਡੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਆਰ ਓ ਸੀ ਡੀ ਅਕਸਰ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਲਈ ਇਕ ਵਿਗਾੜਿਆ ਸੋਚ ਦਾ thoughtੰਗ ਸਭ-ਜਾਂ-ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ (ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ) ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ‘ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ’, ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਗ੍ਰਸਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਾਨਸਿਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਖਾਸ feelੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, “ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ 100% ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ”) ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਕ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਸਫਲ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ' ਤੇ ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਵੁਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ).

ਕਿਸੇ wayੰਗ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ (ਜੇ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ).

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ‘ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ’ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ 'ਕੀ ਮੈਂ ਹੁਣੇ ਮਜ਼ੇ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?'

ਇਹ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸਦਾ ਇਹ ਅਰਥ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ wayੰਗ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਇਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਾਰਜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੇਗਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਡਿਨਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਲਿਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਉਦਾ., ਚਿੰਤਤ, ਦੋਸ਼ੀ).

ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਚਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਅਵਸਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ (ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ), ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਨੌਖੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਤ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੂਸਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਪਰਾਧੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਉਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈ ਕੇ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਅਰਥਾਤ, ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ) ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਨੂੰਨ ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਪੀੜਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ 'ਇਮਾਨਦਾਰ' ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਜਾਂ 'ਇਕਰਾਰ' ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹਾਂ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਸਨ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਡੁੱਬਦੀਆਂ ਨਹੀਂ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੂਡ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਡਿੱਗਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਸਮੇਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਭੜਕਾ. ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਸ਼ੈੱਲ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਲਾਜ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਬਲਕਿ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਓਸੀਡੀ ਅਤੇ ਆਰਓਸੀਡੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਰੋਕਥਾਮ

ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਰੋਕਥਾਮ (ERP) ਉਹ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ OCD ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਫਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਈਆਰਪੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਦੇ ਗ੍ਰਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾ., ‘ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਗਲਤ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਾਂ’).

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਸਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਬਾਰੇ ਘੁਸਪੈਠ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: