ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਾਲਾਂ ਕੱ ?ਣ ਵਾਲਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ
ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਵਿੱਤੀ, ਡਿਜੀਟਲ ਅਤੇ ਸਟਾਲਿੰਗ ਸਮੇਤ ਗਾਲਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪ ਹਨ (ਪਰ ਇਸ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ). ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਥੋੜਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, 'ਕੀ ਮੈਂ ਗਾਲਾਂ ਕੱ relationshipਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ?', ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਉਲਝਣ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁੱਟਮਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਨ.
ਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੂਖਮ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀ ਸੋਚ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਹੇਠਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਹੈ.
- ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਕੌਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਵਿਚ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਨਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਪਾਸਵਰਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਵਾਈਸਾਂ / ਅਕਾਉਂਟਸ 'ਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸ਼ਟ ਦੇਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਾਥੀ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ. ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੁਇਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋ.
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੱਤਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤ ਜੋ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੈਟਰੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧ ਪੈਟਰਨ
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਰਾਧ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੀੜਤਾ ਲਈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਗਾਲਾਂ ਕੱ relationshipਣ ਵਾਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਹਾਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿ liveਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਆਪਣੇ ਨਾ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਵਾਅਦੇ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ ਅਤੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਉਹ ਹਿੰਸਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ , ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ, ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾ ਮਾਰਨ ਪਰ ਬੇਜਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱ by ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣ-ਧਮਕਾਉਣ।
- ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਸਜਾ ਦੇਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ.
- ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਰਡਕੋਰ ਪੋਰਨ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਕੰਮਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੋ.
- ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿਚ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਅਪਰਾਧ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ.
ਗਾਲਾਂ ਕੱ relationshipਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗਾਲਾਂ ਕੱ relationshipਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹੋ ਜਿਥੇ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵੱਲ ਨਾ ਫਸੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਅੰਨ੍ਹੇ ਬਣੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਕ ਦੋਸਤ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ
ਬੱਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ . ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹੀ ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੁਲਿਸ ਜਾਂ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱ relationshipਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹਾਟਲਾਈਨ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ.
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਲੀ ਵਾਲੀ ਗੁੱਡੀ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਮੁੱਲਵਾਨ ਹੋ ; ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੋ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਬੰਧ ਤੋੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਪਸ ਲਓ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਮਰੱਥਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅਪਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜੀਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
