ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ Communੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਗੁੱਸਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਵਿਚ.

ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਾਡੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਇੰਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਦਤਰ ਬਦਲੇ ਲਈ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸਿਰਫ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ.

ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਕੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਇਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਪਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ.

ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ.

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾੜੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਮਾਜਿਕ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ 4 ਕਿਸਮਾਂ

ਇੱਥੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 4 ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸੰਚਾਰ ਸਟਾਈਲ. ਕਿਹੜੇ ਹਨ

  • ਪੈਸਿਵ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
  • ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
  • ਜ਼ਬਰਦਸਤ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ
  • ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ

ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ , ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਅਕਸਰ ਕਰਦਾ ਸੀ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ .

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਾਕਤਵਰ ਨਿਗਾਹ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ, ਦੋਸ਼, ਨੁਕਤਾਚੀਨੀ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ.

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਲਈ, ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਤਹ 'ਤੇ ਪੈਸਿਵ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ.

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਕੁਝ ਕਹਿਣਗੇ ਜੋ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਪਰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਸੰਚਾਰ ਇਸ਼ਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਮੀਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕੁਝ ਆਮ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ?ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ meansੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ.

ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਵਾਦ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

  • ਉਹ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹਨ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਬੋਲਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ
  • ਉਹ ਬੇਨਤੀਆਂ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਨ, ਸਿਰਫ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਕੜਨ ਲਈ
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣਵਾਦੀ ਰਵੱਈਆ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
  • ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ

ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿਡੀਓ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇ

ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੇ ਰੂਪ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਅਪਣਾਇਆ ਹੈ.

ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਪਾਹਜ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

  • ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਬਹਾਨਾ ਨਾ ਬਣਾਓ.
  • ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ. ਸਦਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬੰਦ-ਸੀਮਾ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ.
  • ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ.
  • ਦੇ ਮੌਕੇ ਲੱਭੋ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਦ੍ਰਿੜ ਬਨਾਮ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ

ਇਹ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.

ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੂਪ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ ਅਤੇ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ.

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ.

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਹਰਣ

ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਕੋਲ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ ਉਹ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਕੁਝ ਕਹੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਕਿੰਨੇ ਦੁਖੀ ਹਨ.

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਦੁਖਦਾਈ, ਕਾਹਲਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਿਰਾਦਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਇਹ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵ, ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਧੁਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ.

ਕੁਝ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜੋ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਹਨ:

  1. “ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ”
  2. “ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ! ”
  3. “ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ”
  4. “ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋ”

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ ਯਾਦ ਆ ਜਾਣਗੇ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇਗੀ ਉਹ ਹੈ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਤਜਰਬੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ?

ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਸਲੇ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿੱਥੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਬਲਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜੇ ਕੋਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਇਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉੱਤੇ ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦਾ ਅੰਤ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸੁੱਟੇ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਗਾਉਣਗੇ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ?

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਦੁੱਖ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਅੱਖ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ wayੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪਏਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ betterੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

  1. ਕੀ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
  2. ਕੀ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ?
  3. ਕੀ ਮੈਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
  4. ਕੀ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
  5. ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਅੰਨ੍ਹਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਸਿਰਫ ਉਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਦੇਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੰਗੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚ ਕਿਉਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਹੈ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਏਨਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਹਮਲਾਵਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਸਥਾਈ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ inੰਗ ਵਿਚ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: