ਫੈਮਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ: ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਲੋੜ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ
• ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ
• ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ
• ਨਿਰਪੱਖ ਪਰਿਪੇਖ
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ: ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਬੰਧ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਕਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਬੰਧਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ, ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੇਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫੈਮਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਉਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਉਪਚਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਫੈਮਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਹੁੰਚ ਹੈ.

ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ 5 ਲਾਭ ਇਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ-ਅਧਾਰਤ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

1. ਲੋੜ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ?

ਕੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੋਣਾ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਸੰਚਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਚਲ ਰਹੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਕੋਈ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂ ਨਮੂਨਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦਾ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਰਿਪੇਖ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

2. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ

ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ (ਮਲਟੀਪਲ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ.

ਕਈ ਵਾਰ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਘਰੇਲੂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੈਟਵਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

3. ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ

ਕਈ ਵਾਰ ਜੋੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਪਿਆਰ, ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਬਲਕਿ ਅਸਮਰਥਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ .

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿਚ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਭੜਕਾਉਣ, ਸੀਮਾਵਾਂ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਗੇ ਨੂੰ ਡੀ-ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ .

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਦੋ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਹਨ ਉਹ ਚੀਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੀਚੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਦਲੀਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਟੀਚੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਗੇ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱ andਣਾ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਬੋਲੋ ਪੈਸਿਵ ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰ .

4. ਨਿਰਪੱਖ ਪਰਿਪੇਖ

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਝਗੜੇ ਸਦਾ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਉਹੀ ਦਲੀਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਜਬ ਹੱਲ ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ.

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਜੋੜਾ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਡਿਸਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ / ਵਿਆਹ ਦਾ ਮਾਹਰ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਣ.

5. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ

ਸੀਮਾਵਾਂ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਫੈਮਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰੋ , ਜ਼ੋਰ ਸਿੱਖੋ.

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ NO ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵਾਕ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ:

ਫੈਮਲੀ ਥੈਰੇਪੀ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: