ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਣਾਅ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ?

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਉਦਾਸੀ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਵਿਆਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਹਰ ਇਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੇਤ.

ਗੁੱਸਾ ਕੀ ਹੈ?

ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ - ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਮਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕ੍ਰੋਧ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਿਸ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ dsਕੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੋਗੇ. ਜੇਤੂ! & Hellip; ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ.

ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ

ਹਾਏ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਗੁੱਸੇ ਹੋਏ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ? ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਤੇ ਲੜਾਈ ਹੋ ਗਈ ਹੈ.

ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਕ੍ਰੋਧ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਉਦਾਸੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਓਹ ਹੋ.

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿਚ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕੀ ਸੰਬੰਧ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਹੁਦੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਹਾਰ ਮੰਨ ਕੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ. ਛੱਡਣਾ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜੰਗ ਲਈ ਜਿੱਤ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ, ਜਿਸ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਬੌਬੀ ਇਨਾਮ ਵੀ ਜਿੱਤਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਗੁੱਸਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਪਲ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ੀ ਹੈ. ਜਲਣ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਰਗਾ ਨੀਵਾਂ ਪੱਧਰ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸਤਿਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਅਧੂਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਾਧਾਰਣ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੀ ਉੱਭਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. .

ਜਦੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਗੁੱਸੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

2007 ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 25 ਫ਼ੀਸਦੀ ਨਵ-ਵਿਆਹੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਲੜਕੀ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਧੱਕਾ (ਧੱਕਾ, ਥੱਪੜ ਮਾਰਨਾ) ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰੇਮ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਪਰਿਪੱਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਗੁੱਸਾ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਵੀ.

ਵਧੀਆਂ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਸੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਹਮਲਾ ਹੋਣਾ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਬਾਨੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹਨ. ਉਥੇ ਨਾ ਜਾਓ.

ਗੁੱਸਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਗੁੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਗੋਟਮੈਨ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਤੋਂ ਖੋਜ, ਕਈ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਵਤੀਰੇ ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚ ਤਲਾਕ ਦੀਆਂ ਦਰਾਂ ਵਰਗੇ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਤਾਹਟ, ਨਿੱਜੀ ਹਮਲੇ, ਕਤਲੇਆਮ, ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਲੜਾਈ ਦਰਜਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡਾ. ਗੋਟਮੈਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੋਲਿੰਗ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੂਖਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਤਲਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਸੀ.

ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਿੱਕਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਜੇ ਵੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ. ਇਸ ਦਾ ਅਜੇ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿੱਕਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਬਰਾਬਰ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ. ਜੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਦਬਦਬਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉੱਚੀ ਉੱਚੀ ਚੀਕਾਂ ਮਾਰ ਕੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੋਇਆ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਰ ਵੀ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਜੂਮ ਹੋਵੋਗੇ.

ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਏ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸਿਆਮੀ ਦੋਹਰਾ ਤਣਾਅ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਰ ਪੀੜ੍ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਆਪਣੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਜੋ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੁਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.

ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਸਦੀਵੀ ਵਿਜੇਤਾ ਹੋਵੋਗੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: