ਅਪਵਾਦ ਦਾ ਹੱਲ: ਇੱਕ ਸ਼ੀਤ ਯੁੱਧ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੇ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ
- ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੁਹਿਰਦ ਬਣੋ
- ਅੱਗੇ, ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਮੋਟੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ
ਜੇਸਨ 40 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਇਕ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਬ੍ਰੋਕਰ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਸਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਪਤਨੀ ਟਬੀਥਾ ਨੇ ਜੇਸਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਫਰਮ ਬਣਾਈ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਘਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਸਨ ਅਕਸਰ ਦੇਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਬੀਥਾ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਇਕ ਟੈਲੀਫੋਨ 'ਤੇ, ਇਕ ਬੀਮਾਰ ਗੁਆਂ neighborੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੋਇਆ, ਆਪਣੇ ਗ੍ਰੇਡ ਸਕੂਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ. ਉਹ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਉਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਰ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਥੇ ਜੇਸਨ ਹੈ.
ਵਿਆਹ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮਾਂ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਜੇਸਨ ਅਤੇ ਤਬੀਥਾ ਨੇ ਜੇਸਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਰੇ ਬੜੀ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ. ਤਬਿਥਾ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਜੇਸਨ ਪਹੁੰਚਿਆ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਤਬਿਥਾ ਉਸਨੂੰ ਉਸਦੇ ਬਾਰੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਾਉਂਦੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਗਿਆ ਸੀ. ਜੇਸਨ ਜਦੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਗਿਰਫ਼ਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭੜਕ ਉੱਠਿਆ ਸੀ. ਹਰ ਇੱਕ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਆਰਿਆਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਠੰ .ਾ ਕੀਤਾ. ਉਹ ਠੀਕ ਲੱਗ ਰਹੇ ਸਨ, ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਸਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਹਿਣਾ ਬੇਕਾਰ ਸੀ.
ਜੇਸਨ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵੱਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਬੀਥਾ ਦੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯਤਨ ਮੁੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵੱਖਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੌਨ ਗੋਟਮੈਨ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ, ਵਿਆਹ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਤ ਸਿਧਾਂਤ , ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਹੋਣ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ. ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਾ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਗਏ ਹਨ. ਜੇਸਨ ਅਤੇ ਤਾਬੀਥਾ, ਆਪਣੀ ਠੰ .ੀ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਵਿਆਹ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੜਾਈ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਹੜੀ ਲੜਾਈ ਲੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੜਾਈ ਲੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਇਦ ਜੇਸਨ ਅਤੇ ਟਬੀਥਾ ਵਰਗੇ ਸ਼ੀਤ ਯੁੱਧ ਜੋੜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾ ਕਰੇ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਚਾਰ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ
1. ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨੇ ਵਿਆਹ ਕੀਤਾ ਸੀ
ਤਬੀਥਾ ਸ਼ਾਇਦ ਜੇਸਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਸੀ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਜੇਸਨ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਉਸਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਚਮਕੀਆਂ ਸਨ. ਕਿਹੜੀ ਗੱਲ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ? ਕੀ ਇਹ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਸੀ? ਪਾਤਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ? ਇਕ ਕੇਂਦਰੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੋ. ਦੂਜਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੁਹਿਰਦ ਬਣੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰਿਸਟਾ ਵੱਲ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ. ਦਾਨੀ ਬਣੋ. ਚੈਰਿਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰੀਬਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?
3.ਅੱਗੇ, ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਸਚਮੁਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈਲੋ ਨਾਲ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲਾਮ ਕਰੋ. ਤਬੀਥਾ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਗਹਿਰੇ ਪੂਰਨ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੇਗੀ: ਕਠੋਰ, ਜਿਨਸੀ, ਪਿਆਰੀ, ਉਸ ਤਰਸ ਦੇ ਖਾਲੀ ਖੂਹ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿਚੋਂ ਨਦੀ ਵਾਂਗ ਵਗਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ.
ਚਾਰਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂਕਰੋਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਅਰੰਭ ਕਰੋ, ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ
ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਬੰਨ੍ਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਲਓ. ਖੁੱਲ੍ਹੇਪਨ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ. ਇਹ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਡਾ. ਗੋਟਮੈਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਕੇ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਖੁੱਲੇ ਰਹੋ; ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ; ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ. ਜੇਸਨ ਨੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤਬਿਥਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟ ਦਿੱਤੀ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਹੁਣ ਬੋਲਦੀ ਨਹੀਂ, ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਉਸਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਉਸਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਿਆਗ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਸੰਵਾਦ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸਤੀ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਓ. ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਚੰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਕਹੋ, ਨੇੜੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
