ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ 8 ਤਰੀਕੇ

ਉਸ ਦੇ ਚਿਹਰੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ. ਇਹ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੋ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਹੈ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਵਿਆਹ ਵਿਚ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜਾ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਾਈ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਅਲੈਕਸਿਥਮਿਆ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਵੀ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਆਓ ਆਪਾਂ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗ਼ਲਤੀ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੀ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖ ਦੇਵੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਵਿਰੁੱਧ ਸ਼ੱਕ ਹੋਏਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਖੈਰ, ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ।

ਸਮਝੋ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੁਲਾਮ ਬਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਚਾਹੇ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.

ਚੱਕਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ

ਹਾਂ, ਇਕ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚੱਕਰ .

ਲਈ ਵੇਖੋਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ , ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਥੱਲੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਜਿਸ youੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ , ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਲਾਈਨ ਬਣਾਉ

ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਪਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਖਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚਣੀ ਪਏਗੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੂਝਬੂਝ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਉਹ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾਵ ਵੇਖੋਗੇ. ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜੀਵਨ-ਸਾਥੀ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਗੇ.

ਇਹ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ

Manਰਤ ਨੇ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਚੁੱਕਿਆ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ , ਇਕ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਨੋਟ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ. ਉਹ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਨਸਾਨ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਾ ਕਰੋ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋਗੇ, ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਨਹੀਂ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੁੱਕਾ ਮਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹੱਲ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਕਾਰਜ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ.

ਜਿਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਵੱਸ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਦੇਖ ਕੇ ਕੁਝ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ structureਾਂਚਾ ਹੈ

ਜਿਆਦਾਤਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਭਾਲਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ structureਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਾਡੇ ਆਸ ਪਾਸ, ਪਹਿਲਾਂ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ.

ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਣ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.

ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੜਨ ਦੀ ਭਾਰੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ . ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਕਦੇ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ havingਰਜਾ ਰੱਖਣਾ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: