ਤਣਾਅ ਦੇ 7 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ-ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਬੂਤ

ਤਣਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ-ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਬੂਤ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਨੀਮੂਨ ਤੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਪਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਰ ਹਰ ਵਿਆਹੁਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਗਲੀ ਹੇਠਾਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅਪੂਰਨ.

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਜਾਂ ਹਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਖਾਸ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਤਣਾਅ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ

ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਤੱਥਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਆਭਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

1. ਸਮਝੋ ਕਿ ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਫੈਸਲਾ ਹੈ

ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਓਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨੱਚ ਰਹੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤਲਾਕ ਹੀ ਇੱਕੋ-ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿੱਚ ਬੇਲੋੜਾ ਗੁੱਸਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ ਤਲਾਕ ਲੈ ਲਓਗੇ।

2. ਬੇਲੋੜੀ ਉਮੀਦਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੈਸੇ ਬਾਰੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਾਹ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ। ਪਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮਤਭੇਦ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵੰਡਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਹ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ।

3. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਵਿਆਹ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਰਾਹੀਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਾ ਹੋਵੋ।

4. ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰੁਝੇਵੇਂ ਨੂੰ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਬੈਜ ਵਜੋਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮਾਂ ਲਓ।

5. ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੇਰ; ਉਹ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਗੇ।

6. ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਪੈਸਾ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਹੋਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਾਰਨ ਪੈਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਬਜਟ ਤੰਗ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚ ਨਾ ਕਰੋ; ਆਪਣੇ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿ ਕੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

7. ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸ ਯੁੱਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗੈਜੇਟਸ ਅਤੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੰਨੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੋਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੀਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਅਤੇ ਚੰਗਿਆੜੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਥੇ ਸੀ।

ਇਸ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਖਾਤਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਈਨ ਆਫ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ; ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।

ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ, ਫਿਲਮਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਪਿਕਨਿਕ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੱਸੋ। ਇਕੱਠੇ ਹੱਸਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: