6 ਤਰੀਕੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਖੁਸ਼ੀ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ
• ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰ
• ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ
• ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ
• ਲਗਾਤਾਰ ਭਟਕਣਾ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਝਗੜੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਨਹੀਂ।

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਚੰਗੇ ਮਾੜੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਬਦਬਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸਮਰਥ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅੱਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਖ਼ਤ ਸਬੰਧ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।

ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬੁਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

1. ਖੁਸ਼ੀ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਿੱਚ ਦਾ ਨਿਯਮ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਫਿਲਮਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਦ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏ ਬੁਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਬੀਤੇ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰ

ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣਾ ਠੀਕ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਕਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਵਧੀਕੀ ਮਾੜੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼, ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਥੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ .

3. ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾੜੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਣਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣ ਨਾਲੋਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

4. ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੁਆਉਣਾ ਅਤੇ ਤਰਕਸੰਗਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ

ਕੁਝ ਫੈਸਲਿਆਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਦਿਮਾਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਦਾ ਘੇਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਕਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਦੇਣਗੇ। ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਗੁਆ ਬੈਠੋਗੇ।

ਤੁਰੋ, ਤੁਰੰਤ.

5. ਲਗਾਤਾਰ ਭਟਕਣਾ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਦੇਖਣਗੇ। ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਏਗੀ।

ਜਦੋਂ ਏ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ , ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਅਤੇ ਵਿਚਲਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵੀਕਐਂਡ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਦਫਤਰੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਝਗੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਜਦੋਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੋਨ, ਚੋਣ ਜਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਲਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ . ਇਸ ਲਈ, ਸਵੈ-ਚਿੰਤਾ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ.

ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਉਪਰੋਕਤ ਪੁਆਇੰਟਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਪੁਰਾਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: