ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਵੀਂ ਵਿਆਹੀਆਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ
ਵਿਆਹ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸੁਝਾਅ / 2025
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ 5 ਕੁਆਰੰਟੀਨ ਸਰਵਾਈਵਲ ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਵਿਡ-19 ਸਰਬਵਿਆਪੀ ਮਹਾਂਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਬੀਤਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਦ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੋਕ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈੱਟ ਜਿਸ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ, ਨਵੀਆਂ ਲੱਭੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਲਿੰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਮਾੜੇ ਸਿਹਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾੜੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ, ਤੇਜ਼ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ, ਮਾੜੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਸਮੇਤ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਟੈਲੀਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ ਮਿਲੇ ਹਨ ਜੋ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਅਤੇ, ਇੱਥੇ ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਇੱਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮਾਯੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ .
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਸਕੂਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ।
2. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਪੇਸ ਦਿਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ- ਕੀ ਮੇਰਾ ਵਿਆਹ ਬਚੇਗਾ, ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਹੋਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਪੇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਮੈਂ ਬਿਆਨ , ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਾਂ।
ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਪੇਸ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ , ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਓ।
ਪਾਰਟਨਰ ਨੂੰ ਸਪੇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ ਉਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ।
3. ਸਬਰ ਰੱਖੋ
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਹ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ; ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ; ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ। ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਛੱਡ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਸਬਰ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:
4. ਗੇਮਾਂ ਖੇਡੋ
ਹੁਣ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਨਿਯਤ ਕਰੋ।
ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ; ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
5. ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਸੁਝਾਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ . ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਟੀਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਟੀਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਹਰੇਕ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਟੀਮ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ (ਟੀਮ) ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਪਰੀਖਿਆ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਇਹ ਸੌਖੇ ਸੁਝਾਅ COVID-19 ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
