4 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ / 2025
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟੈਕਸਟ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਸ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੀ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ.
ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫਾਈ . ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜ਼ਰੂਰਤ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਸੰਬੰਧ ਹਨ.
ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਰਹੇ ਹੋ , ਤੁਸੀਂ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਜੀ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਜਾਇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਠ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਮੁਸਕਾਨ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟੈਕਸਟ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਹ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫਾਈ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਓ ਅਤੇ ਵੇਖੋ; ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੇ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤ ਨੂੰ ਅਣਦੇਖਾ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਾ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ’ੁਕਵੇਂ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰੋਕੋ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਸੁਨੇਹਾ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਸਪਾਸ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪਾਠ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਗਲਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਫੜੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫਾਈ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਦੇਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਫੋਨ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਦੇ ਹੋ, ਦੇਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਠ ਕਰੋ, ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਠ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਦਿਓ.
ਜੇ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧੋਖਾ .
ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਮੀਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਟੈਕਸਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਦਿਆਂ ਫੜਿਆ ਨਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿਓ. ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਇਕਬਾਲ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣ ਵਿਚ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ . ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਾ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫਾਈ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਸਕੋ.
ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਉਦੋਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਜਾਏ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਕਸਰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਗ਼ਲਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੀਏ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫਾਈ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: