ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰੋ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਮਿਲੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ—ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹਾਂ!, ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਅਤੇ 3 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹਾਂ: ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਲੋਬ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ... ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ (ਅਤੇ ਮੇਰੇ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੇ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇ-ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਸਰੋਤ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ - ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ! ਅਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ-ਸ਼ਾਇਦ ਛੱਡਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ, ਨਾ-ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਹੋ ਕੇ, ਵਾਪਸ ਹਮਲਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਕੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਗੇ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਹੀ ਕੀ ਹੈ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ। ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਗਲਤ? ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜੋੜਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਕਹਾਵਤ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੱਚਾਈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਸਥਾਈ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿਛਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈਪਿਆਰਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਇਹ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜ਼ਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। (ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ!)

ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.

ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ?

ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਹਾਂ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਉਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਾਂਗਾ: ਇਸ ਮੰਤਰ ਜਾਂ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ, ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ? ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਪਿਆਰ-ਦਇਆ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ

ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲੱਗੇਗਾ। ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਲਓ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, ਦਿਆਲੂ, ਦਿਆਲੂ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਗੁੱਸੇ, ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ, ਜਾਂ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: