ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ 11 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
- ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ
- ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
- ਹੈਂਡਓਵਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ
- ਦੂਜੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
- ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ
- ਮਤਰੇਏ ਮਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ
ਸਾਰੇ ਦਿਖਾਓ
ਤਲਾਕ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਲੜਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਪਹਾੜ ਹੈ।
ਬੱਚੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਓਥੇ ਹਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ। ਇਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪੇ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਿ-ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣੋ?
ਇੱਥੇ 11 ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਯਾਤਰਾ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੈ।
1. ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਫਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਕਸਰ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ 'ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ' ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪਾਲਣ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਾਂਝਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚੀਆਂ ਹਨ। ਸਫਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹੈ।
2. ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ
ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ)।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਸੰਯੁਕਤ ਹਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਉੱਦਮਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮੀਟਿੰਗ ਸੀ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ;
- ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਣਾਓ
- ਇੱਕ ਏਜੰਡਾ ਸੈਟ ਕਰੋ
- ਏਜੰਡੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਣਾਓ।
- ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੀਟਿੰਗ ਦੇ ਸੰਗਠਨ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ 'ਆਦਰਸ਼' ਬਣ ਜਾਵੇ।
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖ਼ੁਸ਼ੀ-ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਨਾ ਜੋੜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਲਈ ਮੀਟਿੰਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ)। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋਗੇ।
- ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਾਰਕ ਕਰੋ।
3. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜੈਵਿਕ ਮਾਪੇ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਧੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ - ਉਹ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ!
ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: 'ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਤਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਨ' ਜਾਂ 'ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ' ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਸ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਚਾਰਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
ਚੰਗੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਪਰ ਕੁਝ ਕਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ; 'ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ', ਜਾਂ 'ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੀ ਹੈ', ਜਾਂ 'ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਅਤੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਡੈਡੀ ਠੀਕ ਹਨ'।
4. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
5. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਵੈਂਟਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੁਨੇਹਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ - Whatsapp ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਐਨਕ੍ਰਿਪਟਡ ਸੰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ।
6. ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਾਪੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਵਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ, ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ (ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਹਾਸਿਲ ਕਰਨ ਲਈ) ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਝਾਉਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
7. ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ
ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੋਹਾਂ ਘਰਾਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਰਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ; ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਗੇਮਿੰਗ ਦੇਖਣ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੰਮੀ ਦੇ ਘਰ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦਾ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਗੇਮ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਡੈਡੀ ਦੇ ਘਰ ਵੀ ਓਨੇ ਹੀ ਘੰਟੇ ਮਿਲਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਘਰਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਤਬਦੀਲੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੈਂਡਓਵਰ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ।
8. ਹੈਂਡਓਵਰ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ
ਹੈਂਡਓਵਰ ਜਾਂ ਐਕਸਚੇਂਜ ਸਮਾਂ ਛੋਟਾ ਕਰੋ।
ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਰੋਵੋ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
9. ਦੂਜੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ
ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜੋ ਉਸ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਠੀਕ ਹੋ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।
10. ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ
ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬੁੱਧਵਾਰ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਦਿਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੋਣਗੇ, ਉਹ ਇਸ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ।
11. ਮਤਰੇਏ ਮਾਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰੋ
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਮਤਰੇਏ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸੌਤੇਲੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਲਈ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋਗੇ।
ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਲਈ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਇਸ ਸਭ ਵਿੱਚ, ਮਤਰੇਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਤਰੇਏ ਮਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਡਾ. ਪੌਲ ਜੇਨਕਿਨਸ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਤਰੇਏ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਿਵੇਂ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਮਝੌਤੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ, ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਏ ਪੇਰੈਂਟਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੌਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਨੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਬੰਧਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
