ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਲਾਹ -ਪੁੱਛੋ, ਕਦੇ ਨਾ ਮੰਨੋ
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪਹਿਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੁਗਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵ ਕੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖੇਡਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੂਆ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ, ਜਵਾਬ, ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ, ਸ਼ੁੱਧ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ, ਇੱਕ ਚੇਤੰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਜੋ ਹੈਰਾਨੀ ਅਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਪੇਸ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਬਾਰੇ ਸੀਮਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਰਾਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ (ਅੰਤਰ-ਭਾਵਨਾ) 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਹੱਥ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ।
ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੁਣ, ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਮਨ ਖ਼ਤਰੇ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਣਚਾਹੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਨ ਲਵੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਆਮ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
ਮੈਂ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।, ਮੈਂ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਮੈਂ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ।, ਮੈਂ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਫੁੱਲ ਲਿਆਓਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰਢ ਨੂੰ ਖੁੰਝਾਉਂਦੇ ਹੋ।, ਮੈਂ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਵਾਂਗਾ।, ਆਦਿ।
ਹੁਣ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸੰਚਾਰ ਪੁਲ ਥੱਲੇ ਲੇਟ
ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਿੰਮਤ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪੁੱਛਣ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਪੁੱਛਣ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਪੁਲ ਨੂੰ ਵਿਛਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬੁੱਧੀ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਜਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਧੀਰਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ?
ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।
ਮਨ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ, ਰਵੱਈਏ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਦਾ-ਵਿਕਸਿਤ ਵਿਆਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੱਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਕੀ ਮੈਂ ਜੋ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੇਰੇ ਪਿਛਲੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਅਣਜਾਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ?
- ਮੇਰੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਭੁੱਖਾ, ਗੁੱਸੇ, ਇਕੱਲਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ?
- ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹਾਂ?
- ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ ਹਨ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੰਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੋਲਟੇਅਰ ਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਜਵਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਚੈਨਲਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਧਾਰਿਤ ਵਿਆਹ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
