ਕਿਤਾਬ ਲੇਖਕ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ

ਕਿਰਾ ਅਸਤਰੀਅਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਅਤੇ ਲੇਖਕ ਹੈ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ . 'ਤੇ ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈmarriage.comਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ, ਉਹ ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

Marriage.com: ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸੋ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ: ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮ

ਕਿਰਾ ਅਸਤ੍ਰਯੰ : ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਹਾਂ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਲਿਖਣ ਵੇਲੇ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਬਸ ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸੀ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਸਨ। ਅਰਥਾਤ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੋਚਦਾ ਸੀ: ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਨੇੜੇ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਮੈਂ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਿਉਂ ਗਿਆ ਹਾਂ ਹੋਰ ਇਕੱਲੇ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ, ਜਵਾਬ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਰ ਸਨ ਨੇੜਤਾ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ - ਅਤੇ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਨਜ਼ਦੀਕੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਸਮਝਿਆ (ਜਾਣਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ) ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ (ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ).

marriage.com : ਵਿਆਹੁਤਾ ਇਕੱਲਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਹਨ? ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਿਰਾ ਅਸਤ੍ਰਯਨ: ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ (ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਲੋੜਾਂ, ਸੁਪਨਿਆਂ, ਡਰਾਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ) ਜਾਂ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ: ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰੁਝੇਵੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ)। ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ, ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਇਕੱਲਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ।

Marriage.com: ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੋਗੇ?

ਕਿਰਾ ਅਸਤ੍ਰਯਨ: ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਾਥੀ ਬਣੇਗਾ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨੇੜਤਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਨੇੜੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

Marriage.com: ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ ਪਰ ਦੂਜਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇ? ਕੋਈ ਸੱਟ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ?

ਕਿਰਾ ਅਸਤ੍ਰਯਨ: ਇਹ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਵਾਲ ਹੈ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਨਿਕ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ''ਕ੍ਰੇਜ਼ੀ'' ਵਜੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਮਝੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ।

ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਿਲ ਦਹਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਦਿਲਾਸਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੈ।

Marriage.com: ਉਹ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦਿਓਗੇ?

ਕਿਰਾ ਅਸਤ੍ਰਯਨ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਔਖੇ ਹਨ (ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਰਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਆਦਿ), ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ (ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮੀਲਾ ਹਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਦਿ) ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਇਨਸਾਨ ਹੋ ਜੋ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕੱਲਤਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਦੇ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: