ਲੜਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਹੱਥ ਫੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਛੂਹਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਜੇ ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਲੜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ. ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵੀ ਪਾਰ ਕਰ ਲਵਾਂਗੀ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਰੀ ਪਰਤ ਉਸ ਵੱਲ ਵੀ ਮੋੜ ਦੇਵੇ। ਅਤੇ ਚਮਕ. ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਚਮਕ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਈ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੇ ਪਾਗਲ ਸੀ.

ਪ੍ਰੰਤੂ ਮੈਂ ਲੜਨ ਲਈ ਇਕ ਨਵਾਂ practੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ਖ਼ਤਰਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਦਿਮਾਗ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੇ ਹਾਂ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ. ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਾਮਰੀ ਦਿਮਾਗ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ – ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਦੇ .ੰਗ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਲੜ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਕਵਾਨ ਕੌਣ ਬਣਾਉਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਉਂ ਚਾਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇਹ ਮੁੱ partਲਾ ਹਿੱਸਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਨਾਹ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ & ਨਰਪ; ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇ ਇਕ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਤਾਂ ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਆਓ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀ ਦਾ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬਾਂਡ ਹੈ ਉਹ ਕੁਰਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੁੱ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਉਸ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਧਮਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਾਂ ਮੌਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਸਾਡੇ ਰਿਪਟਾਲੀਅਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੱਸੋ (ਅਤੇ ਲੜੋ). ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ inੰਗ ਨਾਲ ਲੜੋ: ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਾਮਣੇ ਹੋਏ ਜਾਨਵਰਾਂ, ਜਾਂ ਬੇਸਹਾਰਾ ਬੱਚਿਆਂ, ਸਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹਾਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਸਤ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਹਮਦਰਦ, ਉਦਾਰ, ਉਤਸੁਕ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਕੋਮਲ, ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ.

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦਾ ਦਿਮਾਗ

ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਦਾਖਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਪਣ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਪਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਕਸਤ ਵਜੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ; ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਮਗਰਮੱਛ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ ਕੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਇਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ,

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੱਥ ਫੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਰਮ, ਪਿਆਰ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਿਮਬਿਕ ਗੂੰਜ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਲਿਮਬਿਕ ਗੂੰਜ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋਗੇ. ਲਿਮਬਿਕ ਗੂੰਜ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹੋ ਹੈ ਜੋ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਉੱਡਣਾ ਇੱਕ & ਨਾਰਲੀਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਪੂਰਾ ਝੁੰਡ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਪੰਛੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਦੇ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੀ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੰਦਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.

ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਜਨਮ ਤੋਂ, ਅਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ readingਰਜਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਕਿਉਂ? ਇਹ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਹੋਂਦ ਦਾ ਹੁਨਰ ਹੈ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ. ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਚ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਬਿਹਤਰ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਵਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਿਹਤਰ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਮਾਲਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਧੀਆ ਭਾਸ਼ਣਕਾਰ ਆਪਣੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪਿਆਰ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਹੁਨਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਿ .ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਮੰਦੀ ਦੇ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨਰਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਅਤੇ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਯੱਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੇਰੀ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੇਰੀ ਅਣਦੇਖੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਅਤੇ ਨਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੱਟੇ ਅਤੇ ਨਰਕ; ਫਿਰ ਜੋੜੇ ਦਾ ਕੰਮ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸਵਾਰੀਆਂ ਵਾਂਗ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕੇਵਲ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਹੱਥ ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਰਮ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦੇਖੋਗੇ, ਅਤੇ ਲਿਮਬਿਕ ਗੂੰਜ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਦੂਸਰੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਵਾਪਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲਿਮਬਿਕ ਗੂੰਜ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਰਿਪੇਲਟੀਅਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ: ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: