ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ 4 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ

ਟੁੱਟ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਘਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਚਣਾ, 'ਮੈਨੂੰ ਕਿਉਂ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ?' ਜਦੋਂ ਭਰੋਸਾ ਤੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ partਖਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੀਤਾ. ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਰੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਗਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਉਦਾਸ, ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, 'ਕੋਈ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?'

ਜਦੋਂ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦਿਨ ਗੰotsਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਤੇ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ seeੰਗ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰੀ

ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਤੁਕੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਘਾਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਿਆ ਉਹ / ਉਹ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਝੂਠ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, “ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਉਂਦਿਆਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ”, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ.

ਹੁਣ ਉਹ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਦੇ ਹੋ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਲਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖੋ. ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਥੇ ਸੰਬੰਧ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਥੇ ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚ ਪਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸਥਾਈ ਸੰਬੰਧ

ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣਗੀਆਂ:

1. ਮਾਫ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਫ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਮੁਆਫ਼ੀ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਓਗੇ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

2. ਸੀਮਾਵਾਂ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਥੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੀਮਾਵਾਂ structureਾਂਚਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਥਿਰਤਾ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

3. ਜਵਾਬਦੇਹੀ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ, ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘਟ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

4. ਸਬਰ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ, ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੱਟ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਰੰਤ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਅਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕਲੀ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ; ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਧੀਰਜ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੈਰੀ ਮੀਅਰਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੇ ਲੇਖਕ ਸਾਈਡ ਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ: ਬੇਵਫਾਈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ, ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਇਆ ਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਬੂਤ , 'ਭਰੋਸੇ ਦਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ'. ਜਦੋਂ ਭਰੋਸਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਖੁੱਲਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਮਝ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: