ਸਪਾਟ ਘਰੇਲੂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ: ਘਰੇਲੂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਸ਼ਾਨ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪਹਿਲੂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ
• ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ
• ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ:

ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਸ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਕ ‘ਸਧਾਰਣ’ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਕ ਮਿਥਿਹਾਸਕ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਪੱਖੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰਾਸਰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪਹਿਲੂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ

ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਪਹਿਲੂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ, ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਇੰਜਨੀਅਰਿੰਗ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਰਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਥਿਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਸਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਵੀ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ

ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ; ਰਾਹ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਗਾਲਾਂ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ.

ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੇ ਕੁਝ ਸਪਸ਼ਟ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ.

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ, ਡਰਾਉਣੇ ਜਾਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ?
• ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ - ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ?
• ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਸ ਨਾ ਮਿਲਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਸ ਉੱਤੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਪਾਓ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਗੁੰਡਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰੇ.
• ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ; ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ;

• ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.
• ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ
• ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਰੱਖੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਹਮਲਾਵਰ mannerੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਜ਼ਖਮ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਗਏ ਹਨ.
• ਆਪਣਾ ਸਮਾਨ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।
• ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੱਗਜ਼ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਖਾਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
• ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵਸਤੂ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.
• ਹਮਲਾਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ:

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ;

• ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਜਾਨ ਤੋਂ ਮਾਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਲੇ ਗਏ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੱਤੀ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ ਤੇ ਦੱਸੋ.
• ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸੱਚੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ.
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਉਸ Blaੰਗ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾਉਣ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸੂਖਮ ਧਮਕੀਆਂ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਲਈ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਜਾਂ “ਛੇੜਛਾੜ” ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਣ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲਟਿਲਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
• ਕਦੇ ਹਮਦਰਦੀ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾੜਨਾ ਜਾਂ ਤਾੜਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ).
• ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਬੈਲੀਟਲੇਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ,
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲਤ ਹੋ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਦਿੱਖ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਣਉਚਿਤ ਸਮੇਂ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਸਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਹੈ.
• ਕਿਸੇ ਵੀ 'ਸਤਿਕਾਰ ਦੀ ਕਮੀ' ਪ੍ਰਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ.
• ਬਾਰ ਬਾਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਮ, ਕੋਝਾ ਲੇਬਲ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੱਟਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਜਾਂ ਹਮਦਰਦੀ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ.
• ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਿਆਂ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਸਜ਼ਾ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਵਜੋਂ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.
• ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਸਜ਼ਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਿਜੀ ਅਤੇ ਨਿਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਜਦੋਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਲਪੇਟ ਕੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: