ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੋ ਸਵਾਲ ਹੈ, “ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ?”. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਾਬਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਾਨ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵਤੀਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸਾਬਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ .

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਇੱਥੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਜ਼ਬਾਨੀ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ

ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮ ਦੇਣ, ਸਹੁੰ ਖਾਣ, ਝੂਠ ਬੋਲਣ, ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣ, ਅਲੋਚਨਾ ਕਰਨ, ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਆਦਿ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਇੰਨੇ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਉਹ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੇ ਰੂਪ ਸੰਚਾਰ ਇਹ ਅਣਉਚਿਤ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ, ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਝਾ ਬਿਆਨ ਦੇਣਾ.

ਇਹ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਕੁਝ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਤ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਸ਼ੱਕ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ?

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਾ ਵਧਾਓ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਪੱਕਾ ਸਟੈਂਡ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਜਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਨੁਕਤਾ ਉਚਿਤ ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਸ ਸੰਖੇਪ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਦਮਾਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. “ਇਸਨੂੰ ਰੋਕੋ” ਅਤੇ “ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ” ਸੌਖੇ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਾਕ ਹਨ।

ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿੱਧੇ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਬੁਲਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸਹੁੰ ਖਾਣਾ, ਤਾਂ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਮੰਨਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਸ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ.

ਇਹ ਮਨ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.

ਨਿਯੰਤਰਣ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੀਜ ਸਾਂਝੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਪੀੜਤਾਂ ਉੱਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਗੇ; ਇਹ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਨਜਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ .

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਹੱਦ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰਾਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇਣ, ਅਪਮਾਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਣ. ਦੂਸਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਇੰਨੇ ਆਵਾਜ਼ਵਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ .ੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀ ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ 'ਸਜ਼ਾ' ਚੁੱਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਸਭ ਗਾਲਾਂ ਕੱ .ਣ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲਓ ਭਾਵਾਤਮਕ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੁਇਜ਼ ਕੁਝ ਪਰਿਪੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੁੰਡਾਗਰਦੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ” ਅਤੇ “ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ” ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਣੋ ਕਿ ਸੀਮਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਨਾ ਜਾਣ ਦਿਓ.

ਜੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਚੁੱਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਆਪਣੀ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਪਕੜੋ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਥੱਲੇ ਨਾ ਜਾਓ.

ਕਬਜ਼ਾ

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਸਦਾ ਹੈ

ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਈਰਖਾ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਈਰਖਾ ਮਾਲਕੀਅਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨਾਲ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਤੇ ਪਰੋਫਾਈਲ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਖੁਦ ਖੁਦ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ

ਕਬਜ਼ਾ ਹੋਣਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਗੱਲਬਾਤ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਉਸੇ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਬਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਉਹ ਲੁਕਵੇਂ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੇ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: