PTSD ਵਿਆਹ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਦੁਖੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ / 2025
ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨਾ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅਜੇ ਵੀ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸੇ ਗੈਰ ਐਚਐਸਪੀ ਤੋਂ ਐਚਐਸਪੀ ਦੇ ਅੰਤਰ ਦੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਚਾਰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਮਝ, ਪਿਆਰ, ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਪੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜਾਦੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 20% ਆਬਾਦੀ ਐਚ.ਐੱਸ.ਪੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਉਤੇਜਕ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜਾਂ: ਬਦਬੂ, ਆਵਾਜ਼, ਰੌਸ਼ਨੀ, ਭੀੜ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਿਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਚਐਸਪੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾ ਕੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਾਡਾਰ ਵਾਧੂ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਉਡਾਣ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਨਿਜਾਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗੈਰ ਐਚਐਸਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਚਐਸਪੀਜ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹਨ. ਐਚਐਸਪੀਜ਼ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ ਐੱਸ ਐੱਸ ਪੀ ਦੇ ਬਣਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਐਚਐਸਪੀ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਗਲਵੱਕੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ੀਆਂ ਭਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਚਐਸਪੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਘਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਚਐਸਪੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇਕ ਕਿਵੇਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਨਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਦ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਅੰਤਰਜੁਨੀ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇਕ ਬਾਹਰੀ. ਪਹਿਲੀ ਫੀਡ ਅਤੇ ਇੱਕਲੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮੇਂ ਤੇ ਰਿਚਾਰਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਤੇ. ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉਹੋ ਜਿਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਜੋੜਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕ ਨਵੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਕੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ!
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ & hellip ;. ਵਾਹ, ਇਸ ਵਿਚ ਹੈਰਾਨੀ!
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਗੂੰਜਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਛੂਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਐਚਐਸਪੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਦੇਵੇਗੀ. !
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: