4 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ / 2025
ਵਿਆਹ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਜੋੜਿਆਂ ਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਇਕ ਵਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ & hellip; ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ? ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਇਹ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ 7 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ:
ਅਹਿਸਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਸੀਰੋਟੋਨਿਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰਸਮ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਹੱਥ ਫੜਨ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਹੋਏ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਮਨੁੱਖ beingsਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਜਾਨ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹਾਨਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤਾਰੀਖ ਦੀਆਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਓ, ਕਿਤੇ ਨਵਾਂ ਜਾਓ, ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਖਾਣਾ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਮੇਰੇ ਭਰਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਰਸਮ ਸੀ. ਉਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਤੋੜੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਝਾਤ ਮਾਰਦੇ ਸਨ. ਫਿਰ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਰਸਮ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਏਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਾਂਡ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੁਝ “ਸਾਡੇ” ਸਮੇਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਭਾਵੇਂ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੁੱਝੇ ਹੋਣ.
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸਚਮੁਚ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਵਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਬਹੁਤ ਹੋ ਗਿਆ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕਦਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨੋਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਸ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ & hellip; 'ਧੰਨਵਾਦ' ਜਦੋਂ ਉਹ / ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਰਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿਚ ਇਨਸਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾੜੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਫੋਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਲਤ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਹਰ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੁੰਡਿਆਂ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ! ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਨਾ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਪੈਂਡਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ ਪੁਰਾਣੀ ਯਾਦ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਡਾਂਸ, ਤੁਹਾਡਾ 'ਗਾਣਾ' ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਪਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਿਆਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜੀ ਵਜੋਂ ਨਵੀਂ, ਪਿਆਰ ਭਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਅਖੀਰਲਾ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਇਕ ਯੌਨ ਜਿਨਸੀ ਮੁੜ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸੁਹਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਫੋਰਪਲੇਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ: “ਇਹ ਸਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ”. ਬੋਰਿੰਗ ਜਿਨਸੀ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਦੀ ਏਕਾਵਟਤਾ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਮ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ.
ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਕ ਵਿਚਾਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਨਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਜਿਨਸੀ-ਧਰੁਵੀਕਰਨ, ਦਿਲਚਸਪ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਦੇ findingੰਗ ਭਾਲਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: